Reír te ayuda en el tratamiento de enfermedades (Laughing helps you in the treatment of diseases)

Reír no es sólo “manifestar regocijo mediante determinados movimientos del rostro, acompañados frecuentemente por sacudidas del cuerpo y emisión de peculiares sonidos inarticulados”, como lo señala el diccionario de la Real Academia de la Lengua Española. Es, ante todo, una actividad fisiológica que afecta a todo nuestro organismo.

Para el médico francés Pierre Vachet, uno de los estudiosos más reconocidos de la risoterapia, tan divertida actividad aporta una variedad de beneficios: aumenta la capacidad respiratoria, expande los vasos sanguíneos, eleva el aporte de sangre a los tejidos, incrementa la secreción hormonal, acelera la reparación de los tejidos y estabiliza las funciones del organismo.

Por su parte, el filósofo André Moreau, promotor de una corriente de pensamiento llamada “jovialismo”, ha señalado la importancia de saber desencadenar el sentido del humor y las energías positivas en el ser humano y propone la práctica de la risa para expresar la vitalidad y creatividad humanas.

¿Por qué es bueno reírse?

Quienes tengan las manos y los pies fríos deberían intentar reír más a menudo, en vez de colocarse guantes y muchos calcetines. Reír da calor interno. Como envía más oxígeno a los tejidos, también acelera la curación de enfermedades y estabiliza las funciones de nuestro organismo, fortaleciéndolo contra infecciones y padecimientos degenerativos, aumentando el apetito y protegiendo contra las enfermedades del corazón. Además, limpia nuestro organismo de productos como el colesterol y repercute sobre el sistema hormonal, estimulando la producción de endorfinas en el cerebro.

Entre más rías, menos enfermedades padeces. Algunos médicos han observado que las personas que ríen mucho tienen una tendencia mucho menor a padecer trastornos del aparato digestivo (como la úlcera gastroduodenal) que a las personas que lo hacen poco. Algunos han llamado al ejercicio de reír el “footing a pie quieto”, ya que pone a todos los sistemas internos en movimiento. Por el contrario, el miedo, la tensión y la ansiedad tienden a agarrotar el cuerpo y a disminuir sus capacidades.
Reír también aclara la mente: cuando nos reímos de un problema estamos paliando las preocupaciones, con lo cual nos es más fácil encontrar una solución. Tantas ventajas no han pasado desapercibidas para nadie. Incluso organizaciones como Médicos sin Fronteras y Payasos sin Fronteras han hecho de la risa una forma de trabajar con personas que han perdido la sonrisa. La utilizan como terapia para superar otro tipo de problemas, bien de carácter psicológico o de otra naturaleza.

Laughing helps you in the treatment of diseases

Laughing is not only "manifest joy with respect to movements of the face, accompanied frequently by shaking of the body and emission of peculiar inarticulate sounds," as the dictionary of the Royal Academy of the Spanish Language points out. It is, above all, a physiological activity that affects our whole organism.

For the French doctor Pierre Vachet, one of the most recognized students of laughter therapy, this fun activity brings a variety of benefits: it increases the respiratory capacity, it expands the blood vessels, it increases the blood supply to the tissues, it increases the hormonal secretion, accelerates the repair of tissues and stabilizes the functions of the organism.

For his part, the philosopher André Moreau, promoter of a current of thought called "jovialism", has pointed out the importance of knowing how to trigger the sense of humor and positive energies in the human being and proposes the practice of laughter to express vitality and human creativity.

Why is it good to laugh?

Those who have hands and feet are the ones who try to laugh more often, rather than putting on gloves and many socks. Laugh at inner heat. As it packs more oxygen into the tissues, it also accelerates the healing of diseases and stabilizes the functions of our body, strengthens against infections and defends degenerative, increasing appetite and protecting against heart disease. In addition, it cleanses our body of products like cholesterol and affects the hormonal system, stimulating the production of endorphins in the brain.

The more you laugh, the fewer diseases you suffer. Some doctors have observed that people who laugh a lot have a much lower tendency to suffer from disorders of the digestive system than people who do little. Some have called the exercise of laughing the "foot to a still foot" because it puts all the internal systems in motion. On the contrary, fear, tension and anxiety tend to squeeze the body and decrease its capabilities.
Laughter also clarifies the mind: when we pose a problem we are worried, which makes it easier to find a solution. So many advantages have not gone unnoticed by anyone. Even organizations like Doctors Without Borders and Clowns Without Borders have made laughter a way to work with people who have lost their smile. The use as therapy to overcome other types of problems, either of a psychological or other nature.