ANDA PEROKOK ? KONSUMSILAH MAKANAN-MAKAN INI “ ARE YOU SMOKERS ? CONSUMPTION OF THIS FOODs

Sahabat Steemit yang punya kebiasaan merokok, mungkin tidak mudah untuk berhenti Merekok. Butuh waktu yang Relatif lama dan perlahan untuk bisa berhenti Merokok.

Sembari mengurangi rokok, kamu bisa mengkonsumsi Makanan berikut supaya membantu perawatan paru-paru. Sehingga kinerja paru-paru tetap terjaga.

Steemit friends who have a habit of smoking, may not be easy to stop Brand. It takes a relatively long time and slowly to be able to quit Smoking.

While reducing cigarettes, you can consume the following foods to help the lung treatment. So that lung performance is maintained.

• JAHE “ GINGER “

Kandungan zat antiseptik serta antibakteri pada jahe dapat melancarkan saluran bronkial pada paru paru, sehingga lebih mudah menghilangkan radikal bebas yang menempel di paru-paru kita. Rongga pernapasan terasa lebih lega saat mengkonsumsi jahe.

The content of antiseptic substances as well as antibacterial in ginger can launch the bronchial tubes in the lung, making it easier to remove free radicals that stick in our lungs. Respiratory cavity feels more relieved when consuming ginger.

• JERUK BALI “ GRAPEFRUIT “

Jeruk bali kaya antioksidan, sehingga dapat membantu tubuh melawan sel kanker dan membersihkan paru-paru. Jeruk bali mengandung vitamin C yang mampu menghambat kinerja enzim tubuh yang mengaktifkan sel kanker pada paru-paru.

Grapefruit is rich in antioxidants, so it can help the body fight cancer cells and cleanse the lungs. Grapefruit contains vitamin C that can inhibit the performance of the body's enzymes that activate cancer cells in the lungs.

• KEJU “ CHEESE “

Keju kaya akan zat selenium, zat ini merupakan mineral yang mampu merangsang enzim bersama vitamin E untuk memperkuat organ paru-paru. Jika kandungan selenium banyak, artinya kandungan sel kanker akan perlahan menurun.

Cheese is rich in selenium substances, this substance is a mineral that can stimulate enzymes with vitamin E to strengthen the lung organ. If the content of selenium a lot, it means the cancer cell content will slowly decline.

• YOGURT

Yogurt terbuat dari dua jenis bakteri menguntungkan yakni Lactobacillus bulgaricus dan Streptococcus thermophilus. Yogurt dapat menghasilkan zat-zat yang diperlukan hati, sehingga berguna mencegah penyakit kanker dan paru-paru.

Yogurt is made from two types of beneficial bacteria namely Lactobacillus bulgaricus and Streptococcus thermophilus. Yogurt can produce substances that the liver needs, so it is useful to prevent cancer and lung disease.

• DELIMA “ POME “

Ekstrak buah delima dapat membantu membersihkan paru-paru. Buah delima berguna meningkatkan suplai darah dan menghilangkan zat beracun dari paru-paru.
Buah delima mengandung tingkat antioksidan yang paling tinggi dibanding buah anggur dan teh hijau. Tak hanya itu, buah delima juga membantu membersihkan sel-sel kanker dalam tubuh.

Pomegranate extract can help cleanse the lungs. Pomegranate useful to increase blood supply and eliminate toxic substances from the lungs.
Pomegranate contains the highest levels of antioxidants compared to grapes and green tea. Not only that, pomegranates also help clean the cancer cells in the body.

• BUAH BLUEBERRY

Jenis buah blueberry, raspberry atau blackberry dapat kamu konsumsi untuk membantu perawatan paru-paru. Zat flavonoid, karotenoid, lutein dan zeaxanthin yang terdapat dalam berry bisa menghilangkan karsinogen dari paru-paru.

Type of blueberry, raspberry or blackberry fruit you can consume to help lung treatment. Flavonoids, carotenoids, lutein and zeaxanthin contained in the berry can remove carcinogens from the lungs.