Soulager la douleur chronique avec la meditation
Vous souffrez de douleur chronique depuis des années comme le mal de dos ou l'arthrite.
Vous avez consulté de nombreux thérapeutes sans jamais beaucoup de résultats.
Cependant vous remarquez que les situations stressantes augmentent la perception de la douloureuse.
Comment le mental peut-il avoir une telle influence sur notre corps ?
Le phénomène douloureux est complexe et sans cerveau pas de douleur !
Notre cerveau interprète la perception douloureuse, il en change l’intensité voir même manifeste de nouvelles perceptions sans pour autant avoir été blessé ni même avoir de réaction inflammatoire.
C’est notre relation à la douleur qui en .change la qualité, l’intensité et la durée
La méditation réduit de façon importante la douleur chronique et la perception que notre cerveau peut en avoir.
La méditation est efficace parce qu’elle diminue les réponses émotionnelles à la douleur, dont l’anxiété.
Voici un excellent interview de Jon Kabat-Zinn, le père des techniques de méditation et de mindfulness.
http://montrealosteopath.com/fr/meditation-et-pratique-de-lattention-pour-la-douleur/