El melón, ideal para adelgazar y dormir mejor

El melón, ideal para adelgazar y dormir mejor.

Tiene una buena cantidad de vitamina A, siendo la fruta que más la contiene. Un poderoso antioxidante bueno para la piel y las mucosas.

Mejora nuestra visión y evita a su vez la degeneración macular, frecuente por el paso de los años.Controla la frecuencia cardíaca y la presión arterial debido a su contenido de potasio, lo que evita enfermedades relacionadas al corazón.Ayuda al cuerpo a resistir enfermedades provocadas por infecciones, virus y bacterias, al tener vitamina C y manganeso.

¿Cómo el melón nos ayuda a adelgazar?

Gracias a una buena cura depurativa de melón se puede bajar de peso y, además, eliminar los residuos tóxicos que se acumulan en nuestro organismo. Los componentes de esta fruta aportan muchos beneficios, sobre todo desintoxicantes y diuréticos.

¿El melón es bueno para dormir?

Es perfecto para los que padecen trastornos del sueño como el insomnio. Esta fruta tan saludable es buena para quitarnos la sed, una de las razones por las cuáles muchas personas se levantan en medio de la noche. Y como es saciante, logra que el estómago quede “contento” toda la madrugada, sin molestarnos y crujir para que lo alimentemos.

Algunas personas consideran que no es aconsejable comer melón por las noches, porque causa indigestión, sin embargo, esto no está comprobado. Su contenido es básicamente agua, por lo tanto, no tendría ningún componente que pueda provocar problemas estomacales, o quizás nos puede caer mal si no está del todo maduro o ya se ha pasado algunos días.