Excelente post, muy nutritivo y bien explicado. Además de lo esencial que es tener una mente y cuerpo sano y tratar de mantener el equilibrio. Sé a ciencia cierta lo vital que es el descanso. He vivido etapas de problemas de concentración y memoria por la falta de sueño y estrés. El sistema nervioso es pasivo o activo. Según como sea el tuyo así debes tratarlo con las sugerencias especificadas en temas relacionados a ello como lo puede decir un especialista en metabolismo o un médico. Ambos trabajan diferente y deben tener una alimentación acorde al tipo de sistema nervioso que éste posee, para no acelerarlo más o el pasivo en su caso a que también mantenga un mejor rendimiento al lograr ser más activo. Saludos