minum susu, kapan kah saat terbaik sebelum atau sesudah makan?

hallo guys, kembali lagi bersama saya akan berbagi cerita tentang bagaimana sih waktu terbaik menikmati susu, apa di saat sebelum atau sesudah makan.
berikut ulasan nya :

kebanyakan dari orang meminum susu di pagi hari atau di malam hari sebelum istirahat, tapi sebenarnya tidak waktu terbaik meminum susu. karena susu bisa di nikmati kapan saja mau pagi, siang bahkanpun sore atau malam hari sesuai kebutuhan.

idealnya minum susu bagi anak-anak maupun yang dewasa, minumlah susu dua jam sebelum ataupun sesudah makan untuk menghindari efek kekenyangan. dengan kandungan kalsium dalam susu bisa terserap dengan sempurna ke dalam tubuh.

manfaat susu bagi kesehatan

• bisa menguatkan tulang sehingga mencegah pengeroposan tulang
  -berguna bagi kesehatan jantung.
  -bisa mencegah kanker usus besar
  -mencegah pengerapusan sendi-sendi tulang
  -menjaga massa otot anda, susu yang kaya akan protein yang berkualitas tinggi mengandung semua asam amino esensial. asam amino essensial yang sangat baik untuk pembentukan massa otot

bagaimana teman-teman, susu rupanya mempunya manfaat yang sangat baik untuk kesehatan. jadi sesuaikan saja kebutuhan susu untuk diminum dengan kadar yang temen2 butuhkan.

semoga dengan info nya kita bisa sharing info lain. jika ada kritik saran silahkan di isi di bawa kolom komentar.

thank you.

MAULIZZAN