ႏွာေခါင္း ေသြးလၽွံျခင္း ရပ္ေအာင္ လုပ္နည္း

ခုရက္ပိုင္းအတြင္း တစ္ရက္ကို (၃) ႀကိမ္ေလာက္ ႏွာေခါင္းေသြးလွ်ံေနလို႔ ဘယ္လိုသက္သာေအာင္လုပ္ရမလဲဆိုတာ နည္းလမ္းေလးေတြ ရွာရင္း ဖတ္မိတဲ့ အြန္လိုင္းေပၚက နည္းလမ္းေလးေတြကို ေ၀မွ်ေပးလိုက္ပါတယ္။

ႏွာေခါင္းေသြးလၽွံျခင္းသည္ ႏွာေခါင္းအတြင္းရွိ ေသြးေၾကာမ်ား ေပါက္ထြက္ျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္ၿပီး ကေလးမ်ားတြင္ အျဖစ္မ်ားသည္။ ႏွာေခါင္း ေသြးလၽွံျခင္းသည္ သူ႔အလိုလို ရပ္သြားႏိုင္ေသာ္လည္း အျမန္ရပ္ေအာင္ လုပ္နည္းမ်ားလည္း ရွိသည္။

(၁) ႏွာေခါင္းအလယ္ပိုင္း ႏွာရိုးကို လက္မႏွင့္ လက္ညႇိူးျဖင့္ ဖိညႇပ္ကာ ၁၅ မိနစ္ၾကာသည္အထိ ဖိထားပါ။

(၂) ေခါင္းကို ေရွ႔ငိုက္ထားပါ။ အေနာက္ေမာ့မထားပါႏွင့္။ သို႔မွသာ ႏွာေခါင္းေသြးမ်ား သင့္လည္ေခ်ာင္းအတြင္း စီးမဝင္ေတာ့ဘဲ ဆို႔မေနေတာ့မွာပါ။

(၃) ပါးစပ္ႏွင့္ အသက္ရႉသြင္း၊ ရႉထုတ္လုပ္ပါ။

(၄) ေအး၍ ႏူးညံ့ေသာ ေရခဲထည့္ထားသည့္ သို႔မဟုတ္ ေရခဲေရစိမ္ မ်က္ႏွာသုပ္ပဝါ အေသးစား သို႔မဟုတ္ လက္ကိုင္ပုဝါကို ႏွာေခါင္းနားတစ္ဝိုက္ တင္ထားေပးပါ။

(၅) ႏွာေခါင္းေသြးယိုျခင္း ရပ္သြားလၽွင္ အိပ္ယာေပၚ သို႔မဟုတ္ ဆိုဖာေပၚ လွဲေနပါက ဦးေခါင္းကို ႏွလံုးအထက္ ျမႇင့္တင္ထားပါ။ သို႔မွသာ ႏွာေခါင္းအတြင္း ဖိအားသက္သာ ေလ်ာ့နည္းသြားမွာပါ။

(၆) ႏွာေခါင္းအတြင္း အေျမႇးပါးအလႊာ ေျခာက္ေသြ႕ျခင္း မရွိေအာင္ ေလေအးေပးစက္ ဖြင့္လိုက္ပါ။သို႔မွသာ ႏွာေခါင္းေသြး ထပ္မံလၽွံျခင္း မရွိေတာ့မွာပါ။

(၇) ႏွာေခါင္းျဖင့္ ေလမႈတ္ထုတ္ျခင္းကို ၂၄ နာရီအတြင္း မျပဳလုပ္ပါႏွင့္။ ေနာက္တစ္ခါ ႏွာေခါင္းျဖင့္ ေလမႈတ္ထုတ္ပါက ညင္သာစြာ မႈတ္ထုတ္ပါ။

(၈) ႏွာေခါင္းေသြးယိုၿပီး ေနာက္ပိုင္း အေလးအပင္ မ,မပါႏွင့္။ ျပင္းထန္စြာ လႈပ္ရွားရေသာ အလုပ္အကိုင္မ်ား မလုပ္ပါႏွင့္။ ေသြးဖိအား မ်ားလာၿပီး ႏွာေခါင္းေသြး ထပ္မံ ယိုလာႏိုင္ပါသည္။

ခရက္ဒစ္ : မူရင္းေရးသားသူ

See more : https://goo.gl/RsnCRQ