က်န္းမာေရး ႏွင္႔ အားကစား

က်န္းမာေရး

ငယ္ငယ္က ဒီလိုလပိုင္းေတြေရာက္ရင္ မနက္ေစာေစာထၿပီး လမ္းေလ်ွာက္၊ အေၾကာေလ်ွာ့ဖို႔ တက္ႂကြေနခဲ့ဖူးတယ္..

အားကစားဆိုလည္း ေဘာလံုး၊ ပိုက္ေက်ာ္ျခင္း၊ ၾကက္ေတာင္၊ စားပြဲတင္တင္းနစ္၊ အေျပး၊ အျမင့္ခုန္ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ေလ့က်င့္ခဲ့ဖူးတယ္..

ကရာေတး၊ ျမန္မာ့သိုင္း၊ ေဘာက္ဆင္ေတြလည္း သင္ေပးတဲ့ဆရာေတြနဲ႔ ၾကံဳခဲ့လို႔ ေလ့က်င့္ခဲ့ဖူးတယ္..

ျဖစ္ျဖစ္ေျမာက္ေျမာက္ေတာ့ ဘာတစ္ခုမွ မ႐ွိခဲ့..

ဒါေပမယ့္ အဲဒီလိုေတြ လုပ္ေဆာင္ခဲ့ျခင္း အက်ိဳးေက်းဇူးက သတိမထားခဲ့မိေပမယ့္ တကယ္အက်ိဳး႐ွိခဲ့ပါတယ္..

အခုေတာ့...

တစ္ေနကုန္ ပင္ပန္းေနေတာ့ မနက္အေစာ သိပ္မထခ်င္ေတာ့..

အားတဲ့အခ်ိန္ေလးေတြကလည္း ဖုန္းကလိေနေတာ့ မ်က္လံုးကလည္း အျမဲလိုလို အိပ္ခ်င္စိတ္ ျဖစ္ေနၿပီ..

အားကစားဆိုတာ ေမ့ေပ်ာက္လုနီးပါး ျဖစ္ေနၿပီ..

အေၾကာေလ်ွာ့ေလ့က်င့္ခန္းေတာင္ မလုပ္ျဖစ္ေတာ့ ခႏၶာကိုယ္ကလည္း အျမဲေတာင့္တင္းေနၿပီ..

ဒီလိုပံုစံနဲ႔သာ ေရ႐ွည္သြားေနရင္ေတာ့..

@mgmgkse
MSC-011