စိတ္နွလုံးေအးခ်မ္းပါေစ
crd.org.source
မဂၤလာပါ ပရိတ္သတ္ႀကီး။ အားလုံး စိတ္နွလုံးေအးခ်မ္းပါေစ။ ဒီစကားလုံး ဟာ က ြၽန္ေတာ္ အနွစ္သက္ဆုံး စကား ပါ။ က ြၽန္ေတာ္သာ ေစတစ္လုံးပိုင္ရွင္ဆိုရင္ လူသားေတြ ၊သတၱဝါေတြကို အေပးခ်င္ဆုံး လက္ေဆာင္က စိတ္နွလုံးေအးခ်မ္းျခင္းပါဘဲ။ စိတ္ေအးခ်မ္းေနရင္ ျမင္ျမင္သမ်ွဟာ လွပေသာ ပန္းခ်ီးကားေတြခ်ည္ပါဘဲ။ သဘာဝရ႕ဲ အလွတရားေတြကို ေပ်ာ္႐ႊင္မႈန႕ဲ ၾကည့္ရင္ ပိုလွပါတယ္။လွတာထက္ ပို ခံစားလို႔ေကာင္းတာေပါ့ဗ်ာ။
စိတ္နွလုံးေအးခ်မ္းေနရင္ တစ္ေယာက္တည္းလည္းရတယ္။ အထီးက်န္တ့ဲ ခံစားမႈ မျဖစ္ေပၚေစပါဘူး။ အမ်ားန႔ဲလည္းရတယ္ ၊ သည္းခံနိုင္တယ္။ စိတ္ရွည္မႈ ကို ပို ျဖစ္ေစတယ္ေပါ့ဗ်ာ။ မိတ္ေဆြေတြ အေပါင္းအသင္းေတြ ေတြ႕ရင္လည္း ကိုယ္က စၿပီး နႈတ္ဆက္ဖို႔ ဝန္မေလးဘူး။ ထိုအခ်ိန္မွာ မာနေတြ ၊ေထာင္လႊားမႈေတြ လြင့္ျပယ္ေနတယ္။ ေနာက္ဆုံး ေရာဂါေဝဒနာ တစ္ခုခုခံစားေနရေတာင္ ထိုအခိုက္အတန္႔မွာ သက္သာမႈတို႔ ေဝဒနာကို သီးခံနိုင္တာတို႔ ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ ေျပာရရင္ေတာ့ ေျပာစရာေတြ မကုန္နိုင္ပါဘူး။
crd.org.source
သူတစ္ပါးကို စိတ္နွလုံးေအးခ်မ္းပါေစလို႔ ဆုေတာင္းျခင္း ၊ ျဖစ္ေပၚေစခ်င္ျခင္းဟာ ဘာန႔ဲတူသလဲဆိုေတာ့ ပန္းကို ကိုယ္တိုင္ခူးၿပီး လက္ေဆာင္ေပးသလိုပါဘဲ။ ပန္းရ႕ဲ ေမႊးရန႕ံကို ကိုယ္ကဦးစြာ ခံစားရတာပါ။ ေပးကမ္းစြန္႔ႀကဲ ျခင္းလို႔ေခၚတ့ဲ ဒါနတို႔ က်င့္ႀကံတ့ဲ ဘာဝနာ တို႔ကမွ အခ်ိန္ေစာင့္ရဦးမယ္ ၊သူတစ္ပါးကို စိတ္ခ်မ္းသာေစျခင္း ဟာ ခ်က္ျခင္းလက္ငင္းအက်ဳိးခံစားရတာပါ။ အတၲလည္းနည္းေစပါတယ္။ သတၱဝါေတြရ႕ဲ အဓိက ရန္သူဟာ အတၱပါ။ သူနည္းပါးေလ ေကာင္းေလ သူမရိွေလ ေကာင္းေလပါ။ သူ႔အေၾကာင္းကို ေနာက္မွဘဲ ေဆာင္းပါးေရးၿပီး တင္ျပပါ့မယ္။
လူသားတိုင္း ၊သတၱဝါတိုင္းအတြက္ မ်ားစြာအက်ဳိးရိွေစေသာ စိတ္နွလုံးေအးခ်မ္းမႈကို ဘယ္လိုဖန္တီးမလဲ၊ ဘယ္လိုရွာေဖြ မလဲ ဆိုတာကို ဆက္လက္တင္ျပပါ့မယ္။ စိတ္ေအးခ်မ္းျခင္းဆိုတာ တကယ္တမ္းေျပာရရင္ အက်ဳိးတရားပါ။ သူ႔ကို ျဖစ္ေပၚေစတ့ဲ အေၾကာင္းတရားမ်ားကို သိဘို႔လိုပါတယ္။
crd.org.source
စိတ္ဟာ ေရန႕ဲသေဘာသဘာဝျခင္းတူပါတယ္။ ေရဟာ အနည္မ်ားေနရင္ လိႈင္းဂယက္ထေနရင္ မၾကည္လင္ပါဘူး။ သူ႔ကို အနီေရာင္ဆိုးလိုက္ရင္ အနီေရာင္ ျဖစ္တယ္၊ အျပာေရာင္ဆိုးလိုက္ရင္ အျပာေရာင္ျဖစ္ေစတယ္။ ေရေအးန႔ဲေပါင္းရင္ ေအးတယ္ ၊ေရေနြးန႔ဲေပါင္းရင္ ေရပူ ျဖစ္ေစတယ္။ ပတ္ဝန္းက်င္ေပၚမူတည္ၿပီး လိုက္ေလ်ာညီေထြ ျဖစ္ေပၚေစတယ္။ ေရကို ၾကည္လင္ေစခ်င္ရင္ အနည္ထိုင္ေအာင္ လုပ္ရပါတယ္။ ေရအိုးထဲက ေရကိုအနည္ထိုင္ေအာင္ ေရကို တည္ၿငိမ္ေအာင္ အရင္လုပ္ရပါတယ္။ဒီလိုပါဘဲ စိတ္အနည္ထိုင္ျခင္း ေနာက္က်ိျခင္း ျဖစ္ေပၚရင္ စိတ္ကိုတည္ၿငိမ္ေအာင္ အရင္လုပ္ရပါတယ္။စိတ္လႈပ္ရွားျခင္းဟာ စိတ္ၾကည္လင္ျခင္းကို ေနွာက္ယွက္ေစပါတယ္။
ထို႔ေၾကာင့္ စိတ္နွလုံးေအးခ်မ္းျခင္းရ႕ဲ ပထမဆုံးလိုအပ္ခ်က္က စိတ္တည္ၿငိမ္ရပါမယ္။ကြၽန္ေတာ္တို႔လူသားေတြကို စိတ္တည္ၿငိမ္မႈ ပ်က္ျပားေစေသာ အဓိက တရားခံက လူသားေတြရ႕ဲ အေတြးပါ။ စိတ္ရ႕ဲ လ်င္ျမန္နႈန္းကို တိုင္းတာလို႔မရပါဘူး။ ေဖာ္ျပနိုင္တ့ဲ ဂဏန္းအကၡရာလည္းမရိွပါဘူး။ သူက ျမန္လြန္းအားႀကီးတယ္လို႔ဘဲ အၾကမ္းဖ်ဥ္း မွတ္သားၾကပါစို႔။အင္မတန္ျမန္တ့ဲ အေတြးေတြဟာ ဦးေနွာက္ထဲမွာ အခ်ိန္တို္င္းနီးပါး စုန္ခ်ီ ဆန္ခ်ီ ေျပးလႊားေနတာ သဘာဝအားျဖင့္ တည္ၿငိမ္ဘို႔ ဆိုတာ ေတာ္ေတာ္ခက္မွာဘဲ။သူ႔ရ႕ဲလိႈင္းဂယက္ေတြက ရိုက္ခတ္ၾကတာေပါ့။ဒါေၾကာင့္ ဒုတိယအခ်က္အေနန႔ဲ အေတြးကို ထိန္းခ်ဳပ္ရမွာပါ။ အေတြးကို အတိတ္န႔ဲ အနာဂတ္မွာ မသြားေစဘဲ ပစၥဳပၸန္တည့္တည့္မွာေနေစျခင္းဟာ စိတ္တည္ၿငိမ္ဘို႔ အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။
တတိယအခ်က္က နွလုံးသြင္းမွန္မႈ။ နွလံုးသြင္းမွန္ဘို႔ ဘာလိုလဲဆိုေတာ့ အသိဆိုတ႔ဲ ပညာလိုတယ္။ ကြၽန္ေတာ္တို႔ လူသားေတြ ထက္ တိရစာၦန္ေတြ သာတ့ဲ အခ်က္တစ္ခ်က္ရိွတယ္။ အတိ္တ္န႔ဲ အနာဂတ္ေၾကာင့္ ေတြးမပူတက္ျခင္းဘဲ။ လက္ရိွဘဝ လက္ရိွအခ်ိန္ မွာဘဲ စိတ္ကိုထားတယ္။စိုးရိမ္ပူပန္ျခင္းရ႕ဲ ၉၀ ရာခိုင္နႈန္းဟာ မျဖစ္ေပၚပါဘူးတ့ဲ။
ေနာက္တစ္ခ်က္တင္ျပခ်င္တာက စိတ္ဆိုတာ တစ္ခ်ိန္မွာ တစ္စိတ္ဘဲ ျဖစ္ခြင့္ရိွတာပါ။ ဘယ္စိတ္ျဖစ္ခ်င္လဲ ဆိုတာ သင္ေ႐ြးခ်ယ္ခြင့္ လုပ္ပိုင္ခြင့္ရိွပါတယ္။ သူ႔ကို ဒီအတိုင္းလႊတ္ထားလို႔ သူသြားခ်င္ရာသြားေနတာပါ။ ထိန္းရမွာကို မသိတာလည္းပါတာေပါ့။ အရမ္းေဆာ့တ့ဲကေလးကို အလုပ္တစ္ခုေပးထားလိုက္ပါ။ ေျပာရဆိုရသက္သာပါတယ္။ထို႔ေၾကာင့္ စတုတၳၳအခ်က္က စိတ္ကိုအလုပ္တစ္ခုေပးထားပါ။ကိုယ္အာသန္ရာခိုင္းထားေပးပါ။
ေနာက္တစ္ခ်က္တင္ျပခ်င္တာက စိတ္ခ်မ္းသာခ်င္ရင္ တကယ္စိတ္ခ်မ္းသာဘိသက့ဲသို႔ ေနလိုက္ပါတ့ဲ။ "ဘိသက့ဲသို႔" ဆိုတ႔ဲလုပ္နည္းေလးက စာအုပ္တစ္အုပ္မွာ ဖတ္ဖူးတာဗ်။ ေတာ္ေတာ္အသုံးဝင္တ့ဲနည္းေလးပါ။ အနီးစပ္ဆုံးဥပမာေပးရရင္ အႏုပညာသရုပ္ေဆာင္ေတြကို ျပရမွာဘဲ။ စိတ္ဆိုးတ့ဲအခန္းေတြ ၊ ငိုေႂကြးတ့ဲအခန္းေတြ ၊ေသာကျဖစ္ေနတ႔ဲအခန္းေတြကို သရုပ္ေဆာင္တ့ဲအခါမွာ mood သြင္းၿပီးသရုပ္ေဆာင္ရတာေလ။ ဟန္ေဆာင္ဘဲငိုငို ၊ တကယ္ဘဲငိုငို သူ႔ခနၶာရ႕ဲ ေသြးသားေတြ ေျပာင္းလဲသြားၾကတယ္။ စိတ္ထားတ့ဲအတိုင္း ခနၶာကိုယ္အစိတ္အပိုင္းေတြ ေျပာင္းလဲလာပါတယ္။ ေလာေလာဆယ္ မေပ်ာ္႐ႊင္ေနတာေတာင္ ငါအခု အရမ္းေပ်ာ္ေနတ႔ဲ ပုံစံ ေနၾကည့္လိုက္ရင္ ေပ်ာ္႐ႊင္ျခင္းရ႕ဲရသကို သင္ခံစားလာရမွာပါ။ သင့္မွာေ႐ြးခ်ယ္ပိုင္ခြင့္ရိွတာကို မေမ့ပါန႔ဲ မိတ္ေဆြ။ထို႔အတူပါဘဲ သူတစ္ပါးကို စိတ္နွလုံးေအးခ်မ္းပါေစ ၊စိတ္ခ်မ္းသာပါေစ ၊ စိတ္ေပ်ာ္႐ႊင္ပါေစလို႔ ထပ္တလဲလဲ ႐ြတ္ဆိုျခင္း ဟာသင့္စိတ္ကို ခ်က္ခ်င္းေအးၿငိမ္ေစတာ ထိုအခ်က္ေတြေၾကာင့္ပါ။ ထိုေၾကာင့္ ပဥၥမအခ်က္အေနနဲ႔ စိတ္နွလုံးေအခ်မ္းတ့ဲ ပုံစံအတိုင္း အၿမဲေနေပးပါမိတ္ေဆြ။
ဒီေလာက္ဆိုရင္ ကြၽန္ေတာ္နိဒါန္းမွာ ေျပာခ့ဲတ့ဲ ကြၽန္ေတာ္အေပးခ်င္ဆုံး အရာဟာ စိတ္နွလုံးေအးခ်မ္းမႈပါဆိုတာ မိတ္ေဆြတို႔ ျမင္ေလာက္ပါတယ္။တကယ္ရင္းထဲကဆနၵန႔ဲ ေရးတာပါ။ဤမွန္ကန္ေသာသစၥာစကားေၾကာင့္ ယခုစာဖတ္ေနေသာသူသည္ စိတ္နွလုံးေအးခ်မ္းပါေစသတည္း။
MSC - 228
@mahaw
စိတ္ထားတတ္ျပီး စိတ္ရွင္းေနရင္ စိတ္ေအးခ်မ္းမႈကလည္း အလိုလိုရလာမယ္လို႔ ထင္ပါတယ္ အစ္ကိုေျပာျပသြားတဲ႔ဥပမာေလးကလည္း အရမ္းထိမိပါတယ္
ဆရာ့ စိတ္ေကာင္းႏွလံုးေကာင္းေၾကာင့္ ဖတ္သူလဲ ေအးျမေစပါတယ္လို႕😊
ဖတ္လို ့ေကာင္းတ့ဲပိုစ့္တခုပါဘဲရွင္
ေက်းဇူးပါ ညီမသက္လ်ာ။
စိတ္ေအးခ်မ္းသာယာမူကသာ အဓိကပါေလ😊😊
မွန္ပါတယ္ဗ်ာ။ေက်းဇူးေနာ္ ကိုလြမ္း။
စိတ္ေအးခ်မ္း ရင္ ျမင္ျမင္သမၽွက ကိုယ့္အတြက္နိဗၺာန္သဖြယ္ဘဲဗ်ာ
အကိုေျပာသလိုဘဲ လူေတြက ေရြးခ်ယ္လို့ရတာကို ေမ့ေနၾကတာဗ်ာ
စိတ္ညစ္ေနခ်ိန္မွာ
ေပ်ာ္ေအာင္ စိတ္ထား လိုက္ရင္ေပ်ာ္လာတယ္ဆိုတာ ကို ေမ့ေနၾကတယ္ဗ်ာ
ညီလည္းအပါအဝင္ေပါ့
အတတ္ႏိုင္ဆံုးႀကိဳးစားျပင္ရမွာေပါ့ဗ်ာ
ဒီလို cm ေတြ ဖတ္ရတာ ေရးရက်ဳိးနပ္ပါတယ္ဗ်ာ။ေက ်းဇူးပါ ညီေရ။
အရမ္းေကာင္းမြန္တဲ႕postေလးပါ
ဝမ္းသာမိပါတယ္ ၊ေက်းဇူးပါညီ။
စိတ္ေအးခ်မ္းမွ သာယာ၊ သာယာမွ ေပ်ာ္ ရႊင္၊ ေပ်ာ္ရႊင္မွ က်န္းမာ...☺☺
အမွန္ပါဘဲ ညီေရ။ေက်းဇူးပါ။
ငါ့အတြက္ေတာ့အခ်ိန္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ စိတ္မခ်မ္းေျမ့မွုကမ်ား
တယ္ ဒါေႀကာင့္တရားဓမၼသာ အားကိုးရာပါ။
ေျပာင္းလဲလို႔ ရပါတယ္အစ္ကိုေရ။
သိတယ္ ဘုန္းႀကီးသာ အၿပီးဝတ္လိုက္ပါလား
ဟင္ ! ဘာေရးေရး ဘုန္းႀကီးဘဲ ဝတ္ခိုင္းေနတယ္။win ko ဆီ cmေရးနည္းသြားသင္။
bro ၿပံဳး Comment ေတြ က က ဂ်ံဳး ဂ်ံဳးက်ေနျပီ 39 ဗိုက္ပူျကီးလို
စိတ္ကိုေရႏွင့္ဥပမာျပၿပီးေျပာျပသြားတာေကာင္းပါတယ္...သ႐ုပ္ေဆာင္တစ္ေယာက္ရဲ႕ဗ်ဴးတစ္ခုမွာဖတ္ဖူးတယ္...သူတို႔အလုပ္ကစိတ္ထဲ႐ွင္းေနမွရတယ္တဲ့...ဒါမွလိုခ်င္တဲ့moodထည့္လို႔ရတယ္ဆိုလားဘဲ.....
ေက်းဇူးအထူးတင္ပါတယ္ညီမ။
စိတ္ဟာ ေရနဲ႔သဘာဝျခင္းတူတယ္။စိတ္ကုိအလုပ္တစ္ခုခုိင္းပါ။သင့္မွာေရြးခ်ယ္ပုိင္ခြင့္ရွိတယ္..စသည္ျဖင့္ ေျပာျပသြားတာ မွတ္သားစရာေကာင္းပါတယ္။စိတ္နွလုံးေအးခ်မ္းပါေစဆုိတဲ႔ စကားလက္ေဆာင္းေလးဟာလည္း ေမတၱာဓါတ္ေတြျပည့္ဝေနတာေတြ႔ရပါတယ္အစ္ကုိ။
Bro က cmေရးတာေတာ္တယ္ဗ်ာ။ေက်းဇူးပါ ဗ်ဳိ႕။