စိတ္ခ ်မ္းသာနည္း
မဂၤလာပါ ခ်စ္မိတ္ေဆြအေပါင္းတို႔။ ေတြးေတာပူပန္ျခင္းသည္ လူက္ို အက်ဳိးမ့ဲဘဲျဖစ္ေစပါတယ္။ စိုးရိမ္ေၾကာင့္ၾကျခင္း ၊ေတြးေတာပူပန္ျခင္း၊ ေသာကေရာက္ျခင္းစသည္တို႔သည္ စိတ္ကိုပင္ပန္းေစသလို စိတ္ဒုကၡေတြလည္း ျဖစ္ေစပါတယ္။ လူဘဲပူစရာရိွ ပူသလို ေၾကာက္စရာရိွ ေၾကာက္မွာဘဲလို႔ လြယ္လြယ္ေျပာရင္ လြယ္လြယ္စိတ္ေသာကေတြေရာက္ၾကတာေပါ့ဗ်ာ။ေနထိုင္ရမယ့္လူ႔ဘဝကို ဘယ္လိုေနထိုင္ရင္ စိတ္ခ်မ္းသာမလဲ၊ ဘယ္လိုသိရင္ စိတ္ေသာကေတြ ေလ်ာ့ပါးေစမလဲဆိုတာ အၿမဲႀကံဆေနရမွာပါ။ အသိတစ္ခုဟာ ေအးခ်မ္းမႈ ၿငိမ္းေအးမႈကို ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ ထို႔အတူ မသိျခင္းဟာလည္း ဒုကၡေတြကို တိုးပြားေစပါတယ္။
ယခုကြၽန္ေတာ္ေျပာတ့ဲ အသိဟာ ဘာသာေရးအသိမဟုတ္ေသးပါဘူး။ လူေတြရ႕ဲစိတ္မွာ ျဖစ္တတ္တာေလးကို တင္ျပရုံပါ။ႀကိဳတင္စိုးရိမ္ပူပန္တ့ဲအရာေတြဟာ မျဖစ္တာကမ်ားပါတယ္။ မျဖစ္ေပၚေပမယ့္ ႀကိဳတင္ စိုးရိမ္ေၾကာက္လန္႔ျခင္းေၾကာင့္ စိတ္ဒုကၡကို လက္ငင္းခံစားရေနပါတယ္။ တစ္ခုခုကိုစိုးရိမ္ေၾကာက္လန္႔ေနရင္ အမွားအမွန္လည္းမခြဲျခားနိုင္သလို လုပ္သင့္ မလုပ္သင့္လည္း မစဥ္းစားနိုင္ဘူး။ လူ႔သဘာဝက ခက္သား။ ကိုယ္မျဖစ္ခ်င္တာ မေတြ႕ခ်င္တာ ရင္မဆိုင္ခ်င္တာကိုမွ စိတ္က ေတြးေတာေနတတ္တယ္။ ဥပမာ ေရာဂါတစ္ခုခု ျဖစ္မွာ ေၾကာက္တယ္စိုပါဆို႔။ ထိုေရာဂါန႔ဲပက္သက္တ့ဲ အေၾကာင္းေတြဘဲ ေတြးေနမိတတ္တယ္။ ထိုေရာဂါလကၡဏာေတြက ငါန႔ဲမ်ားတူေနမလား ဘာလားန႔ဲ ေတြးေတာ ေၾကာက္လန္႔ ေနတတ္တယ္။ ေကာင္းၿပီ ထားပါေတာ့ ေၾကာက္စရာမလို႔ ေၾကာက္ေနၿပီ၊ စိုးရိမ္စရာမလို႔ စိုးရိမ္ေနၿပီ၊ ေသာကျဖစ္စရာမလို႔ ေသာကျဖစ္ေနၿပီလို႔ဘဲ ထားလိုက္ပါ။ ထိုအခ်ိန္မွာ စိတ္ပူေလာင္မႈေတြ ခံစားေနရမွာပါ။ ထိုအေျခအေနမွလြတ္ေျမာက္ေအာင္ စိတ္သက္သာရာရေအာင္ စိတ္ေအးခ်မ္းေအာင္ လုပ္ရမွာပါ။
ေလာကသဘာဝအရ အပူကိုကိုင္ရင္ ပူမွာျဖစ္သလို အေအးကိုကိုင္ရင္ ေအးမွာပါ။ သင္ ပူေနလားေအးေနလား ကိုသင္ဘာကိုင္ေနလဲဆိုတာက အေျဖေပးၿပီးသားပါ။ လူ႔စိတ္ဆိုတာမ်ဳိးက တစ္ခ်ိန္တည္းမွာ တစ္ခုဘဲကိုင္ခြင့္ရိွတာပါ။ ကိုယ္ကိုင္ထားတာ ပူေနရင္ လႊတ္ခ်လိုက္ပါ။ အေအးန႔ဲ အစားထိုးေပးပါ။ ဒါကေတာ့ ရုပ္ဝတၳဳဆန္ တ့ဲ ဥပေဒသတစ္ခုေပါ့ဗ်ာ။ ဒါကိုလက္ေတြ႕က်င့္သုံးနိုင္ဘို႔က အေလ့အက်င့္လိုတယ္။ စိတ္ခံစားမႈကို အခုလုပ္ အခုအက်ဳိးျဖစ္ထြန္းေစခ်င္လို႔မရဘူး။ ဟုတ္ၿပီဘာကိုေလ့က်င္ရမွာလဲ။ ေမးစရာေပၚလာပါၿပီ။ စိတ္ကို ကိုယ္ထားခ်င္တ့ဲေနရာမွာ ကိန္းဝပ္နိုင္ေအာင္ေလ့က်င့္ရမွာပါ။ ဒါက အေရးႀကီးဆုံးအခ်က္ပါ။ ဒုတိယအခ်က္ကအ စားထိုးတတ္ဘို႔ပါ။ ကိုယ္ျဖစ္ခ်င္တာန႔ဲ အစားထိုးတတ္ဘို႔ လိုပါတယ္။ ထိုအေလ့အက်င့္ေတြရိွေနရင္ သင္ဟာ စိတ္ခ်မ္းသာစြာ ေနထိုင္နိုင္ဘို႔ ျဖစ္လာပါၿပီ။
.jpeg)
အေရးႀကီးဆုံး ဥပေဒသက သင့္စိတ္ကို လိုရာမွာထားနိုင္ရပါမယ္။ စိတ္တည္ၿငိမ္ရပါမယ္။ ဒုတိယက လိမၼာပါးနပ္စြာ အစားထိုးတတ္ဘို႔ လိုပါတယ္။ ကြၽန္ေတာ္တို႔ ဗုဒၶျမတ္စြာဘုရားက ဓဇဂၢသုတ္မွာ ေၾကာက္လန္႔ျခင္းကို ေျဖေဖ်ာက္နိုင္တ့ဲနည္းလမ္းေဟာၾကားထားပါတယ္။ ေၾကာက္လန္႔ေနရင္ ေၾကာက္စိတ္ကိုျဖစ္ေပၚေစတ့ဲကိေလသာ မရိွသူကို အာရုံျပဳရတယ္တ့ဲ။ အရိုးရွင္းဆုံးေျပာရရင္ ျမတ္ဗုဒၶရ႕ဲဂုဏ္ေတာ္ေတြကို အာရုံျပဳရတယ္။႐ြတ္ဆိုရတယ္၊နွလုံးသြင္းရတယ္။ တစ္ခုခုစိုးရိမ္ေၾကာက္လန္႔ေနရင္ ဂုဏ္ေတာ္ပြားလိုက္ပါ မိတ္ေဆြ။ ဂုဏ္ေတာ္ပြားလိုက္တာန႔ဲ အေကာင္းဆုံး စိတ္အစားထိုးမႈလည္း ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ ဗုဒၶႏုႆတိဘာဝနာဟာ ကမၼဌာန္း၄၀ထဲမွာ အျမတ္ဆုံး ဘာဝနာပါ။ အေလ့အက်င့္ေတာ့လိုပါတယ္။ လ်ွပ္စစ္ပါဝါႀကီးမွ လိုသလို အသုံးခ်နိုင္သလို သင့္စိတ္ပါဝါႀကီးမွ ထားခ်င္တ့ဲေနရာမွာ အလြယ္တကူထားနိုင္မွာပါ။ လုပ္ေနၾက အရိွန္ေလးေတာ့ လိုတာေပါ့။ ခလုတ္ထိမွ အမိတရင္ အက်ဳိးတရားပိုင္းနည္းတာေပါ့ဗ်ာ။ ထိုေၾကာင့္ မိတ္ေဆြတို႔ကို ဂုဏ္ေတာ္ေလး အၿမဲနွလုံးသြင္းတ့ဲအက်င့္ေလး စြဲၿမဲေအာင္ ေလ့က်င့္ပါလို႔ ေျပာၾကားရင္း နိဂုံးခ်ဳပ္လိုက္ပါတယ္။
MSC-228
@mahaw
ေကာင္းပါတယ္ဗ်ာ ေငြေၾကးခ်မ္းသာဘို႔ထက္ စိပ္ခ်မ္းသာဘို႔အေရးႀကီးတာပါ
သိပ္မွန္တ့ဲစကားေပါ့ ဦးယုေရ။
တစ္ခါတစ္ေလ စိုးရိမ္စိတ္ေတြ
အားငယ္စိတ္ေတြက ဝင္ ဝင္လာတတ္တာ
စိတ္ကိုတည္ျငိမ္ေအာင္ မလုပ္နိုင္ေသးတာ
အလ့အက်င့္ေကာင္းေတြ လိုအပ္ေနျပီ အကိုမေဟာ္ေရ
အစ္ကိုေ ျပာတ့ဲအတိုင္းလုပ္ၾကည့္လိုက္ပါ ။
သိပ္ေကာင္းတဲ့စာပဲ
ဟုတ္တယ္ ဘုရားဂုဏ္ေတာ္ေတြရြတ္ေနရင္ အနည္းဆံုးေတာ့ အကုသိုလ္မျဖစ္ဖူးေပါ့
ဟုတ္က့ဲအန္တီ၊ေက ်းဇူးပါေနာ္။
ေက်းဇူးပါဗ်ာ မွတ္သားသင့္ပါတယ္
Posted using Partiko Android
ဟုတ္က့ဲပါေက ်းဇူး၊၊
မ်ားေသာအားျဖင့္ လူေတြက ထိတ္လန္ေၾကာက္ရြံ႔လာလွ်င္ အားကိုးရာ႐ွာၾကသည္။
ေၾသာ္
ဘဝမွစိတ္ခ်မ္းသာဖုိ့က အဓိကပါ
Posted using Partiko Android
မွန္ပါတယ္ကိုေအး။ေက ်းဇူးပါဗ်ာ။
လိုခ်င္တာေတြ နည္းသြားရင္ ပိုစိတ္ခ်မ္းသာမလားပဲ😁
Posted using Partiko Android
ဘ၀ အခက္္အခဲေတြကုိ ခံႏုိင္ဖုိ႔အတြက္ စိတ္ကုိ သီးသန္႔အခ်ိန္ယူေလ့က်င့္ပါအုံးမယ္ ကုိမေဟာ္ေရ
လုပ္ရင္းကိုင္ရင္းလည္း လုပ္လို႔ရပါတယ္ဦး ၊ေနာက္မွေနာက္မွက မလုပ္ျဖစ္တာ မ ်ားတယ္ေလ။
စိတ္ခ်မ္းသာဖို႔ကအဓ္ိကပါ...အရာရာစ္ိတ္ကေဆာင္တာပါ...ေကာင္းမြန္ေသာပိုစ့္ပါ...
Posted using Partiko Android
ဟုတ္ပါတယ္ ၊ေက ်းဇူးပါညီမ။
ဒီကိစၥက်ားမမေရြးျဖစ္တတ္ေပမယ့္ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာပိုမယ္ထင္တယ္ သူမ်ားေတြးေနမလား ထင္ေနမလား ကအစပူတတ္ၾကတယ္
Posted using Partiko Android