အၿမဲတမ္းလွပေနဖို႔
Images Credit - Original Source
အလွအပႀကဳိက္တဲ႔ ပ်ဳိေမေလးေတြအတြက္ ေန႔ရက္တိုင္းကို အလွမပ်က္ဘဲ ျဖတ္သန္းႏိုင္ဖို႔ဆိုရင္ မရိွမျဖစ္ လိုအပ္တဲ့အရာေလးေတြ ရိွလာပါတယ္။ စတိုင္လ္က်ၿပီး လွပတဲ့ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ ျဖစ္ဖို႔အတြက္ ဘယ္အခ်ိန္မွာပဲျဖစ္ျဖစ္ လိုအပ္တဲ့ အရာေလးေတြကေတာ့ …
Images Credit - Original Source
ဆီစုပ္စကၠဴ
မိန္းကေလးေတြအတြက္ စိတ္ညစ္စရာတစ္ခုကေတာ့ အဆီျပန္တာပါပဲ။ မိတ္ကပ္လိမ္းၿပီး အျပင္ေတြသြားလာတဲ့အခါ မ်က္ႏွာကအဆီတ၀င္း၀င္း ျဖစ္ေနရင္ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ရပါတယ္။ အဆီျပန္လို႔ဆိုၿပီး အေပၚက တို႔ပတ္ေတြ၊ ေပါင္ဒါေတြနဲ႔ ထပ္ဖို႔မယ္ဆိုရင္လည္း မိတ္ကပ္သားထူထူႀကီးနဲ႔ ျပာႏွမ္းႏွမ္းႀကီး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အိမ္ကလိမ္းထားတဲ့ မိတ္ကပ္ပုံစံအတိုင္း တာရွည္ခံ လွပခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဆီစုပ္စကၠဴေလးေတြကို အၿမဲတမ္း ေဆာင္သြားသင့္ပါတယ္။ အဆီျပန္တဲ့ေနရာေတြကို ဆီစုပ္စကၠဴေလးနဲ႔ တို႔သုတ္ေပးရုံနဲ႔ အၿမဲလွေနတဲ့မ်က္ႏွာေလးကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။
ေခါင္းစည္းႀကိဳးနဲ႔ ကလစ္
ရာသီဥတုပူတဲ့အခါ၊ ဒါမွမဟုတ္ စိတ္ရႈပ္လာတဲ့အခါမ်ိဳးေတြမွာ ဆံပင္ေတြကို ခ်ထားတာထက္ ကလစ္နဲ႔ပင့္တင္ထားတာမ်ိဳး၊ ေခါင္းစည္းႀကိဳးနဲ႔ စည္းထားတာမ်ိဳးေတြက ပိုၿပီးေနရထိုင္ရ သက္သာေစပါတယ္။ ဒါေလးေတြက အေရးမပါဘူးလို႔ ထင္ရေပမယ့္ လိုအပ္လာတဲ့အခါမ်ိဳးမွာ ကိုယ့္ဆီမွာအဆင္သင့္မရိွခဲ့ရင္ ဘယ္ေလာက္ဒုကၡမ်ားရလည္းဆိုတာ မိန္းကေလးေတြပဲ နားလည္ႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။ ဒါေၾကာင့္ အၿမဲတမ္း စတိုင္လ္မပ်က္ဘဲ လွေနခ်င္တဲ့ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ ဆိုရင္ ေခါင္းစည္းႀကိဳးနဲ႔ ကလစ္ကိုလည္း အၿမဲေဆာင္ထားသင့္ပါတယ္ေနာ္။
Images Credit - Original Source
ေနကာမ်က္မွန္
ေနကာမ်က္မွန္ဟာ စတိုင္လ္က်ဖို႔ ကူညီေပးသလို ေနရိွန္တဲ့ဒဏ္ကေန ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ အၿမဲအျပင္ထြက္ေနရတဲ့ မိန္းကေလးေတြအေနနဲ႔ ေနကာမ်က္မွန္ကို မျဖစ္မေန ေဆာင္ထားသင့္ပါတယ္။ ကိုယ့္မ်က္ႏွာနဲ႔ လိုက္ဖက္တဲ့ ေနကာမ်က္မွန္ဟာ ၀တ္ဆင္ထားတဲ့ ဖက္ရွင္ကိုပါ ၿပီးျပည့္စုံသြားေအာင္ ျဖည့္စြက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
ေနေရာင္ကာခရင္မ္
မိန္းကေလးတိုင္းအတြက္ မျဖစ္မေန လိုအပ္တဲ့အရာေတြထဲမွာ ေနေရာင္ကာ ခရင္မ္ေကာင္းေကာင္းလည္း ပါ၀င္ပါတယ္။ အိုဇုန္းလႊာပါးလာၿပီး ေလထုထဲမွာ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ေတြ မ်ားလာတာနဲ႔အမွ် UV A နဲ႔ UV B တို႔ဟာ အခ်ိန္တိုင္း အသားအေရေပၚကို က်ေရာက္ၿပီး ထိခုိက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အဲဒီ့ေနေရာင္ျခည္ေတြဟာ မွန္ျပတင္းကိုေတာင္ ေဖာက္၀င္ႏိုင္စြမ္းရိွလို႔ အသားအေရေပၚ က်ေရာက္တဲ့အခါ တင္းတိပ္၊ အမည္းစက္စတာေတြကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အမည္းစက္ေတြဟာ ရိွရင္းစြဲအသက္ထက္ ပိုၿပီးအိုမင္းရင့္ေရာ္ေစတာေၾကာင့္ မိန္းကေလးတိုင္း ေၾကာက္လန္႔ၾကတဲ့ အိပ္မက္ဆိုးေတြလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဒီလိုအိပ္မက္ဆိုးေတြက ကာကြယ္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ ေနေရာင္ကာခရင္မ္ ေကာင္းေကာင္းကို ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း လိမ္းေပးသင့္ပါတယ္။ ေစ်းကြက္ထဲမွာ မိန္းကေလးအမ်ားစု သုံးစြဲေနၾကတဲ့ ေနေရာင္ကာခရင္မ္ကေတာ့ Pond’s White Beauty SPF ခရင္မ္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ သူ႔မွာ Vitamin B3 plus ပါ၀င္လို႔ ပ်က္စီးၿပီးသား အသားအေရကို ျပန္လည္ ေကာင္းမြန္ေစကာ မ်က္ႏွာေလးကို ပိုမိုျဖဴစင္၀င္းပေစၿပီး သဘာ၀အတိုင္း ပန္းႏုေရာင္ေလး သန္းေနေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ UV A နဲ႔ UV B ႏွစ္မ်ိဳးလုံးကေန ကာကြယ္ေပးႏိုင္ၿပီး SPF 30 ပါ၀င္တဲ့ခရင္မ္နဲ႔ SPF 50 ခရင္မ္ဆိုၿပီး ႏွစ္မ်ိဳး ရရိွႏိုင္ပါတယ္။ SPF 30 ဟာ ေနေရာင္ထဲမွာ ငါးနာရီၾကာ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ၿပီး SPF 50 ကေတာ့ ေနေရာင္ထဲမွာ ရွစ္နာရီၾကာ ကာကြယ္ေပးႏိုင္တာေၾကာင့္ ပ်ိဳေမတို႔ ႏွစ္သက္တဲ့ အမ်ိဳးအစားကို ေရြးခ်ယ္ႏိုင္ပါတယ္။
Images Credit - Original Source
ဒါေလးေတြကေတာ့ အၿမဲတမ္း လွေနခ်င္တဲ့ ပ်ိဳေမတို႔အတြက္ မရိွမျဖစ္လိုအပ္တဲ့အရာေလးေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ အားလုံးပဲ အခ်ိန္တိုင္း လွပပ်ိဳမ်စ္ႏိုင္ၾကပါေစလို႔ ဆုမြန္ေတာင္းေပးလိုက္ပါတယ္
ေရးထားတာအရမ္းေကာင္းပါတယ္
ေက်းဇူးပါ friend
Congratulations! This post has been upvoted from the communal account, @minnowsupport, by lifebost from the Minnow Support Project. It's a witness project run by aggroed, ausbitbank, teamsteem, theprophet0, someguy123, neoxian, followbtcnews, and netuoso. The goal is to help Steemit grow by supporting Minnows. Please find us at the Peace, Abundance, and Liberty Network (PALnet) Discord Channel. It's a completely public and open space to all members of the Steemit community who voluntarily choose to be there.
If you would like to delegate to the Minnow Support Project you can do so by clicking on the following links: 50SP, 100SP, 250SP, 500SP, 1000SP, 5000SP.
Be sure to leave at least 50SP undelegated on your account.