ယမကာမွီးဝဲျခင္း၏ စိတ္အေႀကာင္းရင္းမ်ား

ဖခင္က အရက္ေသစာေသာက္စားရင္ မ်ားေသာအားျဖင့္ သားေတြလဲ အရက္ေသစာေသာက္စားႀကပါတယ္။ ရုပ္ရွင္ ဗီဒီယုိ ရုပ္ျမင္သံႀကားဇာတ္လမ္းတဲြေတြ စတဲ့ေဖ်ာ္ေျဖေရးအစီအစဥ္ေတြမွာလဲ သရုပ္ေဆာင္ေတြ 'ေပ်ာ္လုိ႔' 'ေအာင္ျမင္လုိ႔' ဆုိျပီး ေအာင္ပဲြခံတဲ့အေနနဲ႔ ေသာက္ျပႀကပါတယ္။ 'ဝမ္းနည္းလုိ႔' 'အသည္းကဲြလုိ႔' 'ျပီးခဲ့တဲ့အျဖစ္အပ်က္ေတြကုိေမ့ပစ္ခ်င္လုိ႔' ဆုိျပီး အရက္ ဘီယာေသာက္ျပႀကပါတယ္။ ျမန္မာႏုိင္ငံမွာ ကုိရီးယားကားေတြေခတ္စားလာေတာ့ ပုိဆုိးသြားတာကမိန္းကေလးေတြပါ။ မင္းသမီးေတြကုိ အတုခုိးျပီး ေသာက္စားလာတာကုိေတြ႔ရပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ဒီလုိအေျခအေနေတြကုိ ထိန္းခ်ဴပ္ဖုိ႔အတြက္ အရက္ေသစာေသာက္စားတာက ျမန္မာ့ယဥ္ေက်းမႈမဟုတ္တာနဲ႔ ရွက္ဖုိ႔ေကာင္းတာ လူႀကီမိဘနဲ႔ဆရာသမားတုိ႔က ဆုိဆုံးမႀကဖုိ႔လုိပါတယ္။ အဲဒီလုိလူငယ္ေတြကုိ ေရွ႔ေဆာင္လမ္းျပဖုိ႔ လူႀကီးမိဘ အစ္ကုိ အစ္မနဲ႔ ဆရာသမားေတြကလဲ သူတုိ႔ေရွ႕မွာ အရက္ေသစာေသာက္စားေနထုိင္တာကုိ ေရွာင္ႀကည္ႀကဖုိ႔လုိအပ္ပါတယ္။ ဗုဒၶဘာသာရဲ႕ တရားေတာ္အရလဲ အရက္ေသစာေသာက္စားတာက မေကာင္းမႈမွန္သမွ်ကုိ က်ဴးလြန္ဖုိ႔ အေျခအေနေရာက္ေစလုိ႔ အရက္ေသစာမေသာက္စားဖုိ႔တားျမစ္ထားတယ္လုိ႔လဲ လူငယ္ေတြကုိ ေျပာဆုိဆုံးမေပးဖုိ႔လုိပါတယ္။ အရက္ေသစာေသာက္စားျပီး မူးယစ္ေနတဲ့ေယာက်္ားေလးေတြမွာ မႈခင္းကုိ က်ဴးလြန္ႏုိင္သလုိ မိန္းကေလးေတြမွာေတာ့ မႈခင္းရဲ႕သားေကာင္းဘဝကုိေရာက္သြားႏုိင္ပါတယ္။ မူးယစ္ေနရင္း သြားလာတဲ့အခါ ယာဥ္မေတာ္တဆမႈေတြ အမ်ားႀကီးႀကဳံေတြ႔ႏုိင္ပါတယ္။
ဆက္ဆံေရးသင္ယူမႈကုိ ေလ့လာတဲ့ ပညာရွင္ေတြကေတာ့ လူေတြမွာ မိမိရဲ႕စြမ္းရည္ကုိယုံႀကည္မႈ (Self-efficacy)ျမင့္တဲ့သူေတြက အရက္စဲြမႈကုိ ထိန္းခ်ဴပ္ႏုိင္ႀကတယ္လုိ႔ဆုိပါတယ္။ မိမိရဲ႕စြမ္းရည္ကုိ ယုံႀကည္ျပီး 'ငါလုပ္ရင္ ရတယ္ ေအာင္ျမင္မယ္' လုိ႔ ယုံႀကည္စိတ္ျမင့္မားရင္ ေကာင္းတဲ့အျပဳအမႈကုိ ေျပာင္းႏုိင္ႀကပါတယ္။ကိုယ္ရဲ႕စြမ္းရည္ကုိ ယုံႀကည္မႈ နိမ့္က်တဲ့သူေတြကေတာ့ အရက္စဲြသူေတြျဖစ္လာႏုိင္သလုိ အရက္ကုိျပန္ျဖတ္လုိက္ ျပန္ေသာက္လုိက္လုပ္ရင္းနဲ႔ ဆုိးရြာတဲ့အေျခအေနကုိေရာက္သြားႏုိင္ပါတယ္။ အရက္ေသာက္သုံးမႈေႀကာင့္ မိမိရဲ႕စြမ္းရည္ကုိ ယုံႀကည္မႈမွာလဲ ပုိမုိက်ဆင္းလားျပီး ဆုိးရြားတဲ့အေျခအေနမွာ ကုသမႈခံယူႀကေပမယ့္ ေနာက္ထပ္ျပန္ျပီးေသာက္သုံးက်သူေတြမ်ားပါတယ္။ ေဆးဝါးေတြနဲ႔ ဘယ္လုိပဲကုသပါေစ အရက္ေသာက္သူ ကာယကံရွင္ကုိယ္တုိင္က အရက္ေသာက္သုံးသူနဲ႔ မေသာက္သုံးသူတုိ႔ဘဝအေျခအေနကြာျခားခ်က္ကုိ သိျမင္လာျပီး သူရဲ႕စိတ္က ခုိင္မာစြာအရက္ျဖတ္ခ်င္မွသာ အရက္ကုိမေသာက္သုံးေတာ့မွာျဖစ္ပါတယ္။
အရက္စဲြတဲ့ အေျခအေနေရာက္လာရင္ေတာ့ စိတ္ပညာရွင္နဲ႔ေတြ႔ဆုံျပီး ေဆြးေႏြးအႀကံေပးမႈ (Counselling) လုပ္တာ စိတ္အထူးကုဆရာဝန္နဲ႔ ေဆးဝါးကုသမႈခံယူတာတုိ႔ကုိ လုပ္ေဆာင္သြားရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေႀကာင့္ ျမန္မာ့လူမႈပတ္ဝန္းက်င္ကုိ ျငိမ္းခ်မ္းသာယာတုိးတက္ေစခ်င္ရင္ေတာ့ လူမႈျပႆနာေတြ မႈခင္းေတြေလ်ာ့နည္းပေပ်ာက္သြားေအာင္ လုပ္ေဆာင္သြားဖုိ႔လုိအပ္ပါတယ္။လူမႈျပႆနာေတြ ေလ်ာ့နည္းေစဖုိ႔ မူးယစ္ေစတဲ့ အရက္ ဘီယာ ယမကာေတြ ေသာက္သုံးမႈကုိေလ်ာ့နည္းသြားေအာင္ အတူတကြ ဝုိင္းဝန္ကာကြယ္လုပ္ေဆာက္ႀကပါစုိ႔လုိ႔ တုိက္တြန္းႏႈိးေဆာ္လုိက္ပါတယ္ရွင္။
Author by @khaylay
MSU-007