Important Of Body Language

မဂၤလာပါ။
စတီးမစ္မွာ စာမေရးရရင္လည္း မေနႏိုင္ျပန္...
ေရးမယ္ဆိုၿပီး လိုင္းဖြင့္လိုက္ျပန္ရင္လည္း ဘာေရးလို႔ေရးရမွန္းမသိ......
ဘာလိုလိုနဲ႔ ပ႐ို ႏွစ္ခါေတာင္ လြတ္သြားပါေရာလား၊
ႏွေျမာလိုက္တာ 😁
ကဲပါေလ၊ မျဖစ္ေခ်ဘူး ၊ တစ္ခုခုေရးမွပါ။
Body Language ရဲ႕ အေရးပါပံုကို ေရးခ်င္ပါတယ္။

ကယ္လီဖိုးနီးယားျပည္နယ္က ပညာ႐ွင္ေတြရဲ႕ ေလ့လာခ်က္အရ
''လူေတြဟာ ေျပာလိုက္တဲ့စကားရဲ႕ 7% ကိုသာ လက္ခံရ႐ွိတယ္လို႔ဆိုပါတယ္။''
ဥပမာ- ''ေက်းဇူးတင္ပါတယ္'' ဆိုတဲ့စကားကို မွန္ေ႐ွ႕မွာၾကည့္ၿပီး ေျပာၾကည့္ပါ။

႐ုပ္တည္တည၊္ အသံၿငိမ္ၿငိမ္ ''ေက်းဇူးတင္ပါတယ္'' ေျပာၾကည့္ပါ။ သင္ဘာကို သတိရပါသလဲ?
က်မကေတာ့ ဘဏ္ကေနအထြက္ ဘဏ္ဝန္ထမ္းေတြရဲ့ ''ေက်းဇူးတင္ပါတယ္'' ဆိုတဲ့ ေလသံကို ျပန္သတိရမိပါတယ္။
တကယ့္စိတ္ရင္းမပါ တာဝန္အရ ေျပာတဲ့အဓိပၸါယ္ကို ေဆာင္ပါတယ္။

Image Source> TED Ideas - TED Talks

တကယ့္စိတ္ရင္းနဲ႔ ေက်းဇူးတင္တဲ့သူေတြရဲ႕ အသံဟာ
အနိမ့္အျမင့္ ႐ွိပါတယ္။ ဝန္ထမ္းတစ္ေယာက္ရဲ႕ ႀကိဳးစားမႈေၾကာင့္
company နာမည္ရတဲ့အခါ (သို႔မဟုတ္) ကုန္ပစၥည္းေရာင္းအားတက္လာတဲ့အခါ လုပ္ငန္း႐ွင္သူေဌးက ဝန္ထမ္းကို
ို ''ေတာ္တယ္ကြာ၊ မင္းလိုဝန္ထမ္းမ်ိဳးငါတို႔ company မွာ႐ွိတာ ကံေကာင္းတာပဲ၊ ဆက္ႀကိဳးစားကြာ'' ဆိုၿပီး ဝမ္းသာတက္ႂကြတဲ့အသံနဲ႔ ေျပာလိုက္တယ္ဆိုပါေတာ့....
ဝန္ထမ္းစိတ္ထဲမွာ ''ဒါ ငါ့ကိုခ်ီးက်ဴ းတာပဲ၊ ငါ့ကို သူေက်းဇူးတင္ေနတာ'' လို႔ ေတြးမိမွာပါ။
သူေဌးေျပာလိုက္တဲ့စကားထဲမွာ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ လို႔မပါဘူးေနာ္ ''ေတာ္တယ္'' လို႔ပဲ ခ်ီးက်ဴးလိုက္တာ။
တစ္္ဖက္ကေျပာလိုက္တဲ့စကားက ''ေတာ္တယ္''
တစ္ဖက္က လက္ခံလိုက္တဲ့စကားဟာ ''သူ ငါ့ကို ေက်းဇူးတင္ေနတယ္''

ပါးစပ္က အဆင္ေျပပါတယ္ ေျပာေပမယ့္လို႔
အသံမွာ တက္ႂကြမႈမပါတဲ့အခါ
''အဆင္မေျပေသးဘူး'' ဆိုတဲ့ အဓိပၸာယ္ ကို ေဆာင္ပါတယ္။
ဒီလိုျဖစ္တာ ဘာေၾကာင့္လို႔ သင္ထင္ပါသလဲ?
အသံအနိမ့္အျမင့္ေၾကာင့္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္ ။
ဒါ့ေၾကာင့္ ေျပာတာေပါ့ ''လူေတြဟာ ေျပာလိုက္တဲ့စကားရဲ႕ 7% ကိုသာ လက္ခံရ႐ွိပါတယ္'' လို႔။
ဒါဆို ေျပာလိုက္တဲ့စကားရဲ႕ အသံအနိမ့္အျမင့္က ဘယ္ေလာက္ရာခိုင္ႏႈန္းလို႔ သင္ထင္ပါသလဲ?
အေျဖကေတာ့ 38% ပါတဲ့။
ဒါဆို က်န္တဲ့ရာခိုင္ႏႈန္းေတြ ဘယ္ေရာက္သြားပါလိမ့္?
ဟုတ္ကဲ့ က်န္တဲ့ရာခိုင္ႏႈန္းေတြက body language ပဲျဖစ္ပါတယ္။ တကယ့္ တကယ့္ကို အေရးအႀကီးဆံုးအပိုင္းေပါ့။
55% ေတာင္မွ ေနရာယူထားတာကေတာ့ body language ပါပဲ။

Image Source > Research Summary

''ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ '' ဆိုတဲ့စကားကိုပဲ ဥပမာ ေပးပါ့မယ္။
ေခါင္းကိုေမာ့ ရင္ကိုေကာ့ပီး အထင္ေသးတဲ့ အၾကည့္နဲ႔ ''ေက်းဇူးတင္ပါတယ္'' လို႔ေျပာၾကည့္ပါ။ ဒီလိုနည္းအားျဖင့္ သင္တကယ္သူ႔ကို ေက်းဇူးမတင္ဘူး လို႔ ေျပာလိုက္တာနဲ႔အတူတူပါပဲ။

ဟုတ္ကဲ့ ဒီေလာက္ဆို body language ရဲ႕အေရးပါပံုကို သိေလာက္ပီေပါ့ေနာ္ ။

body language ရဲ႕ အေရးပါပံုကို
ေဖာ္ျပၿပီးေနာက္ တစ္ဆက္တည္းမွာပဲ မိမိရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ဟာ ပိန္သလား၊ ဝသလား တြက္ခ်က္နည္းကို ေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါေသးတယ္။
ပိန္တာ ဝတာ နဲ႕ ပတ္သက္ျပီး သူငယ္ခ်င္းေတြရဲ႕ ေျပာစကားကို မယံုပါနဲ႔။ မေတြ႔တာၾကာၿပီျဖစ္တဲ့ သူငယ္ခ်င္း အခ်င္းခ်င္း
ေတြ႔ဆံုၾကတဲ့အခါ
'' ဟယ္ နင္ ဝလာ လိုက္တာေနာ္''

''နင္ ပိန္သြားတယ္ ''
စသျဖင့္ ေဝဖန္ခံရေလ့႐ွိပါတယ္။
ပိန္တာနဲ႔ ဝတာ
ဒီႏွစ္မ်ိဳးပဲ ႐ွိတာကို
တစ္ေယာက္က ''နင္ ဝလာတယ္''
ေနာက္တစ္ေယာက္က '' နင္ ပိန္သြားတယ္''
ေျပာတဲ့အခါမ်ိဳးမွာ သင့္အေနနဲ႔
ဲ႔ ''ဘယ္သူ႔ေျပာစကားက အမွန္ပါလိမ့္'' ဆိုၿပီး ဒြိဟ ျဖစ္မိတာမ်ိဳးေတြ ၾကံဳဖူးၾကမွာပါ။
ႏိုင္ငံတကာမွာေတာ့ ခႏၶာကိုယ္အခ်ိဳးအစားကို
ို BMI(body mass index) နဲ႔ပဲ တြက္ခ်က္ေလ့႐ွိပါတယ္။
body weight ထိန္းဖို့ အစားအေသာက္ကိုလည္း ကယ္လိုရီနဲ႔ပဲ တြက္ခ်က္စားေသာက္ေလ့႐ွိပါတယ္။

BMI တြက္ခ်က္နည္း
တြက္နည္းေလးကေတာ့ ႐ိုး႐ွင္းလြယ္ကူလွပါတယ္။
ပထမဦးစြာ မိမိခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို သိ႐ွိရန္ ေပါင္ခ်ိန္စက္ျဖင့္ ခ်ိန္ပါ။ ရလာေသာ အေလးခ်ိန္ကို 703 ျဖင့္ေျမႇာက္ပါ။
ရ႐ွိလာတဲ့အေျဖကို မိမိရဲ႕အရပ္အျမင့္(လက္မ)ျဖင့္စားပါ၊
ထိုရ႐ွိလာေသာအေျဖကို ေနာက္တစ္ႀကိမ္ မိမိရဲ႕အရပ္အျမင့္(လက္မ) ျဖင့္ ထပ္စားပါ။ ထြက္႐ွိလာတဲ့ ကိန္းဂဏန္းေလးႏွစ္လံုးဟာ သင့္ရဲ႕ BMI ပဲျဖစ္ပါတယ္။

ကဲ....အတူတူ တြက္ၾကည့္ၿပီးရင္ အေျဖတိုက္ၾကည့္ရေအာင္ေနာ္😁

BMI 20နဲ႔ 25 ၾကား = အေနေတာ္ကိုယ္လံုးပိုင္႐ွင္။
BMI 26 နဲ႔ 30 ၾကား = ဝေသာ ခႏၶာကိုယ္ပိုင္႐ွင္္။
BMI 30 ႏွင့္အထက္ = အဝလြန္ေသာ ခႏၶာကိုယ္ပိုင္႐ွင္။

ေကာင္းႏိုးရာရာ ဗဟုသုတျဖစ္ေစမယ့္ အေၾကာင္းအရာမ်ားကို ဆက္လက္ေဖာ္ျပေပးပါမည္။

Thank You,
@honeysara
MSC 040