က်ေနာ္ႏွင့္ အားကစား (Chapter 13)
ထို႔ေၾကာင့္ပင္ ေနာက္ရက္မ်ား၌ က်ေနာ္တို႔သည္ အျပင္မွာပဲ စားၾကေတာ့၏။ ေလ့က်င့္ေရး တည္းခိုေဆာင္မွာ ညအိပ္ရသည္ကလည္း အဆင္မေျပလွေပ။ ၾကမ္းပိုး ကိုက္၏။ ျခင္ ကိုက္၏။ က်ေနာ္၏ ပထမဆံုး ၿပိဳင္ပြဲမွာ က်ေနာ္ ႏိုင္ပြဲ မရခဲ့ေပ။ အမွတ္ႏွင့္ ဆံုးျဖတ္သည့္ ၿပိဳင္ပြဲ ျဖစ္ရကား တဖက္လူမွ က်ေနာ့္ထက္ အမွတ္အသာ ျဖင့္ အႏိုင္ရသြား၏။ အမွတ္အသာ ဆိုေပမယ့္ အမ်ားႀကီး ကြာဟျခင္း မဟုတ္ပဲ၊ (၁) မွတ္၊ (၂) မွတ္ ေလာက္သာ ကြာျခင္း ျဖစ္၏။ Weight တန္း တခုကို တရက္ထဲ အၿပီးက်င္းပဲျခင္း ျဖစ္၏။ ဥပမာ မိမိက 45 Kg တန္း ျဖစ္လွ်င္ ထို weight တန္းအတြက္ စီစဥ္ထားသည့္ ၿပိဳင္ပြဲ အေရအတြက္တိုင္း ဗိုလ္လုပြဲ ေရာက္သည္အထိ တခါတည္း ယွဥ္ၿပိဳင္ရ၏။ ေဘာလံုးပြဲမ်ားလို အုပ္စုပြဲ၊ ဆီမီး ဖိုင္နယ္၊ ဖိုင္နယ္ ဆိုၿပီး ရက္မ်ား မခြဲထားေပ။
တပြဲကို (၃) ခ်ီ ယွဥ္ၿပိဳင္ရ၏။ (၁) ခ်ီကို (၃) မိနစ္ ျဖစ္၏။ (၃) ခ်ီထိ အမွတ္တူေနလွ်င္ ေနာက္ (၁) ခ်ီ ထပ္ၿပိဳင္ရ၏။ (၃) မိနစ္လံုး မဟုတ္ေပ။ ပထမဆံုး အမွတ္ရေအာင္ ယူႏိုင္သူက အႏိုင္ရ၏။ (၃) မိနစ္ျပည့္ေအာင္ ကစားစရာ မလိုေပ။ ထို႔ျပင္ ပထမ (၁) ခ်ီထဲႏွင့္ ၿပိဳင္ဖက္ကို (၇) မွတ္ႏွင့္ အထက္ ျဖတ္ထားႏို္င္လွ်င္လည္း ေနာက္အခ်ီမ်ားကို ဆက္လက္ ယွဥ္ၿပိဳင္စရာမလိုပဲ အႏိုင္ရ၏။ တခါတေလ အမွတ္ႏွင့္မဟုတ္ပဲ KO ႏွင့္ လည္း အႏိုင္ယူလို႔ ရ၏။ မိမိ ကန္ခ်က္ (တိုက္ခိုက္မႈေၾကာင့္) တဖက္ ကစားသမား ဆက္ မကစားႏိုင္ေတာ့ ျခင္းကို ဆိုလို၏။ ရင္ဘတ္ပြိဳင့္ကို ထိလွ်င္ (၁) မွတ္ရ၏။ ေခါင္း ပိြဳင့္ထိလွ်င္ (၂) မွတ္မွ (၃) မွတ္ထိ ရ၏။ အေျခခံ ကစ္ခ်က္ (ကန္ခ်က္) မဟုတ္ပဲ အဆင့္ျမင့္ ကန္ခ်က္မ်ားႏွင့္ ပြိဳင့္ကို ထိလွ်င္ အမွတ္ ပိုရ၏။
ထိုစဥ္က ၿပိဳင္ပြဲမ်ားတြင္ ၿပိဳင္ပြဲ ၀တ္စံု cover ေအာက္ထဲ၌ chipset ျပားမ်ား မထည့္ႏို္င္ေသးရကား အမွတ္ေပးရန္ ဒိုင္ေလး ေယာက္က ေထာင့္ေလးေထာင့္မွာ ေစာင့္ၾကည့္ၿပီး အမွတ္ေပးရ၏။ TV Game ခလုတ္ႏွင့္ တူေသာ ခလုတ္ေလး တခုစီ ကိုင္ထားရ၏။ ထို ခလုတ္ (၄) ခုကို ရမွတ္ ေဖာ္ျပေပးသည့္ Digital board ႏွင့္ ဆက္ထား၏။ ခလုတ္တခုစီတိုင္းမွာ အျပာခလုတ္ႏွင့္ အနီခလုတ္ တခုစီပါ၏။ ယွဥ္ၿပိဳင္သူမ်ားသည္ အျပာႏွင့္ အနီ ျဖစ္ၾက၏။ တေယာက္က အျပာဆို၊ တေယာက္က အနီေပါ့။ လက္ေ၀ွ႔ပြဲမွာ ကဲ့သို႔ပင္ ျဖစ္၏။ အျပာ၏ တိုက္ခိုက္မႈက ပိြဳင့္မိခဲ့ ထိခဲ့လွ်င္ အျပာ ခလုတ္ကို ႏွိပ္ၿပီး အနီ၏ တုိက္ခိုက္မႈက ပြိဳင့္မိလွ်င္ အနီ ခလုတ္ကို ႏွိပ္ရ၏။
photo from Google
ဤေနရာမွာ တခုရွိသည္က အနည္းဆံုး ဒိုင္လူႀကီး (၂) ေယာက္က ႏွိပ္မွ အမွတ္တက္၏။ ထို႔ျပင္ ထို (၂) ေယာက္က တၿပိဳင္နက္ နီးပါး ႏွိပ္မွ အမွတ္တက္၏။ တေယာက္က ႏွိပ္လိုက္ၿပီး ေနာက္တေယာက္က စကၠန္႔ (၃၀) ေက်ာ္မွ လိုက္ႏွိပ္လွ်င္ အမွတ္ မတက္ေတာ့ေပ။ ထို႔ေၾကာင့္ ထိုစဥ္က ထိုစနစ္ႏွင့္ ပတ္သက္ၿပီး အျငင္းအခုန္ေတြလည္း ျဖစ္ရေသး၏။ အနီ သို႔ အျပာ သိသိသာသာ အသာရၿပီး တိုက္ခိုက္ႏိုင္လွ်င္ သိပ္ကိစၥ မရွိလွေသာ္လည္း (၂) ဦးစလံုးက အျပန္အလွန္ တိုက္ခုိက္ ၾကသည့္အခါမ်ဳိးမွာ ဆိုလွ်င္ အမွတ္ေတြက ကေမာက္ကမေတြ ျဖစ္ကုန္၏။ ဒိုင္လူႀကီးမ်ားလည္း လူသားမ်ားပင္ ျဖစ္သျဖင့္ တခါတေလ အနီ ခလုတ္ႏွင့္ အျပာခလုတ္ကို မွားယြင္းၿပီး၊ ေၾကာင္ၿပီး ႏွိပ္မိတတ္ၾက၏။
ထိုအခါမ်ိဳး၌ ျပႆနာ တတ္ေတာ့၏။ (၂) ဖက္ကစားသမားမ်ား အမွတ္ သိပ္မကြာလွ်င္ ပိုဆိုး၏။ ဒိုင္တို႔၏ မွားယြင္းမႈက ရံွုးေနသူကို ႏိုင္သြားေစၿပီး၊ ႏိုင္ေနသူကိုလည္း ရံွုးသြားေစႏိုင္၏။ ထိုအခါမ်ဳိး၌ နည္းျပမ်ားက ေစာဒက တက္ရ၏။ ထိုအခါမွ ဒိုင္မ်ားက တိုင္ပင္ၾကၿပီး အမွတ္ အမွန္ကို ျပလည္ ေပးေလ့ ရွိ၏။ တခါတရံ ႏွစ္ဖက္ နည္းျပမ်ား ေစာဒက မတက္ေပမယ့္ ဒိုင္မ်ားက အမွန္ မမွန္ကန္ဟု ယူဆလွ်င္လည္း အမွတ္မ်ားကို ျပန္လည္ ျပင္ဆင္ေပးေလ့ ရွိ၏။
ဆက္ပါဦးမည္
Don Jaun
MSC 31
ေကာင္းပါတယ္...လိုအပ္ရင္မိမိကိုယ္ကိုကာကြယ္ႏိုင္သလိုအားကစားလုပ္ရင္းက်န္းမာေရးလည္းညီၫြတ္ပါတယ္....
Posted using Partiko Android
ဟုတ္
ကိုဒြန္ ထိုအဆင့္ထိေရာက္ခ့ဲတာ ေလးစားစရာပါ။ ကိုယ္ခံပညာက မိမိကိုယ္ကိုယ ုံၾကည္မုွလည္း ျဖစ္ေစပါတယ္။
ခုေတာ့ အဲ့ အဆင့္နဲ႔ပဲ ရပ္ေနၿပီ 😁
ေကာင္းပါတယ္ဗ်ာ အားကစားနဲ႔ပတ္သက္လို ဘာဗဟုသုတမွကိုမရွိတာ ခုလိုေရးေတာ့ဗဟုသုတရတာေပါ့ဗ်ာ
ဟုတ္ ဟုတ္
အားကစားက actifit မွာလုပ္ရင္ $ ရတာ္ေလ
Posted using Partiko Android
ဟုတ္လားဗ်
ငယ္ငယ္က ေဘာလံုးကန္ဖူးတယ္ ေဘာ္လီေဘာကစားတယ္ ၾကက္ေတာင္ရိုက္တယ္ ၾကီးလာေတာ့ ဘာမွ လုပ္ေတာ့ဘူး
Posted using Partiko Android
က်ေနာ္လည္း ခု သိပ္ မလုပ္ ျဖစ္ဘူး ရယ္