Música que reduz ansiedade? Sim, ela existe!
Considerada como um dos grandes males do século XXI, a ansiedade é um transtorno de proporções às vezes muito complicadas para milhões de pessoas. Dentre as formas de combatê-la estão ajuda de profissionais especializados e medicamentos apropriados.
No entanto, um estudo recente concluiu que uma música - em específico... apesar de algumas outras indicações surtirem um bom efeito, a exemplo de: Enya, Coldplay, Adele e Mozart - tem o poder melhorar significantemente (algo em torno de 65%) esse nível de ansiedade.
Trata-se de uma canção chamada "Weightless", a qual vocês podem ouvir a seguir:
Liz Cooper foi uma das responsáveis por compôr a música (que foi material especialmente designado para um SPA), que tem uma vibe extremamente relaxante e tons diferenciados. Segundo ela (que aliás, é fundadora da Academia Britânica de Terapia de Som), a música em questão começa com 60 batimentos por minuto e diminui gradualmente até chegar aos 50 batimentos e isso automaticamente propicia a sensação de relaxamento.
A música também serviu de base para um estudo realizado na Malásia, que revelou um menor nível de stress e uma igual sensação de relaxamento nos ouvintes. Em ambos os estudos, a duração da música (que é de oito minutos) também é importante porque o corpo leva em torno de cinco minutos para que o coração tenha seus batimentos sincronizados com o som que ouvimos.
Uma música tão relaxante assim não deve ser recomendada para quem está dirigindo, não é mesmo? Haha! O ideal mesmo é ouvi-la no final de semana (e de preferência, na beira de uma praia ou no alto das montanhas).
Isso foi interessante, fiquei prestando atenção pra ver se sincronizava mesmo e acabei nem percebendo mesmo assim kkkkkkkk
Gosto bastante de ouvir Liszt, Chopin, Tchaikovsky, Rachmaninoff, pra relaxar
Confesso que apesar de também apreciar esses que você nomes que você mencionou... Eu prefiro algo mais moderno (na linha da Adele e do Coldplay mesmo, haha).
Gosto de sons como esses, assim com um barulho de água caindo nas pedras
Em ambientes brancos e claros com a luz do sol
Posted using Partiko Android
Eu geralmente não me importo muito com a cor do ambiente (embora eu também prefira as cores mais claras nessa questão), mas... Quanto a luminosidade, tem que estar claro MESMO - e de preferência, com uma boa corrente de ar - para poder ouvir um som desses e tirar o melhor proveito.
@guifaquetti e @matheusggr... Se liguem nesse post.
Por razões distintas, acredito que seja de interesse de ambos. :D