보충교재 안전:당신의 종합 비타민은 진짜로 당신의 건강을 밀어주고 있는가?

인구 고령화와 심장 질환과 당뇨병에서 암과 자기 면역 문제에 이르기까지 만성 조건에 직면 하는 사람들의 증가,소비자는 점점 더 그들을 괴롭히는 무엇을 치료 하는 마법의 알 약을 찾아 건강 식품 매장 타격.

3 명의 미국인 중 약 1 명은 전반적인 건강을 유지하거나 개선하고,질병을 예방하고,체중을 줄이고,질병을 치료하고,귀찮은 증상을 완화하기 위해 처방전 또는 처방전없이 구입할 수있는 약물 대신 보충제를 사용한다고보고합니다.

의료 감독 없이 보충제를 복용에 대 한 우려가 있다. 미국 예방 서비스 태스크 포스에 따르면,간단한 종합 비타민제를 복용해도 건강을 증진한다는 확실한 증거는 없습니다. 대신 연구에 따르면 보충제를 복용하면 해결되는 것보다 더 많은 문제가 발생할 수 있습니다.

규제되지 않은 보충제
공개 여론 조사에 따르면,대부분의 건강 보조 식품 사용자는 보충제가 안전하고 효과적이며 처방전없이 구입할 수있는 약물과 같이 규제되고 있다고 생각합니다. 불행히도,그들은 틀 렸습니다.

1994 년 건강보조식품 교육법은 보건복지부 장관이 알려진 독소를 가지고 있는 물질을 금지할 수 있게 해 주지만,식품의약품안전청은 모든 보충제가 효과와 안전성에 대한 최소한의 기준을 충족하도록 보장할 인력이 없습니다.

1994 년에 디세아가 통과되었을 때,시장에 4,000 개의 보충제만 있었다. 지금,50,000 이상 있는다. 표준화 된 규제 프로세스가 없다면,그 보충제는 유해 화학 물질로 오염 될 수 있으며,라벨이 붙은 성분 농도를 충족시키지 못하고 성분의 독성 수준을 가질 수도 있습니다.

몇 가지 무서운 통계:

미국인 4 명 중 3 명은 매일 비타민이나 다른 보충제를 섭취합니다.

미국인의 거의 4 분의 3 은 고용량 보충제를 복용하면 추가 의료 혜택을 제공한다고 생각합니다.

독극물 통제 센터에 비상사태 외침의 대략 1/3 은 규정식 보충교재와 연관된다.

혼수 상태,발작,심장 마비,간 및 신부전 및 사망과 같은 보충제 관련 부작용의 1%미만이 식약청에보고됩니다.

변화를 위한 요구
2019 년 2 월,식약청장 스콧 고틀립,의학박사,법규를 강화하고 새로운 집행 전략을 개발하도록 추진했습니다.

식약청은 알츠하이머 병,암 및 당뇨병을 포함한 질병을 예방,치료 또는 치료한다는 입증되지 않은 주장으로식이 보조제를 판매하는 12 개 이상의 회사에 경고 편지를 발표했습니다. 아이디어:해를 입힐 수있는 분말,알약 및 물약을 추진하는 약 400 억 달러 산업을 억제합니다.

규제 과정은 이미 시장에 존재하는 제품과 함께 할 수있는 정리를 많이하고있다. 그렇게 될 때까지,안전 머물고위한 최선의 방법은 다음과 같습니다:

단,의약품 등급 및 인증 라벨이 부착된 제품만 구매하실 수 있습니다.

그들은 의사 또는 의료 공급자에 의해 표시되지 않는 한 보충제를 복용하지.

처방 된 약물 대신 보충제를 복용하지 않습니다.

안전 재생
치유하는 힘이 있는 아무거나는 또한 해치는 가능성으로 가지고 있다. 보충제는 부작용이있을 수 있으며 유해한 식품 염료 및 기타 성분을 함유하고 약물과 상호 작용할 수 있습니다.

실제로 영양소가 식물을 떠나 병,분말 또는 알약에 들어가면 동일한 유익한 효과를 거의 나타내지 않습니다. 대신,연구에 따르면 원산지에서 추출한 이러한 영양소는 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다.

항상 전체 음식을 통해 영양분을 얻는 것이 가장 좋습니다. 영양이 풍부한 식물성 식단을 섭취하고 동물성 단백질,포화 지방 및 가공 식품을 줄이는 것이 좋습니다. 전체 식물성 식품에는 섬유질,비타민,미네랄 및 항산화 물질을 포함한 수천 가지의 질병 퇴치,건강 증진 영양소가 있습니다.