Bon conseil نصائح و حكم

Pensez positif, améliorez la confiance en soi, et augmentez l'habileté de résoudre les problèmes qui peuvent être rencontrés en stress.

التفكير في الأشياء الإيجابية ، و تعزيز الثقة بالنفس وتُحسّينها، والعمل على زيادة المهارة في حلّ المشاكل التي يمكن مواجهتها تحت الضغط

Concentrez-vous sur ce que vous pouvez gagner, et ne vous concentrez pas sur les choses qui sont perdues ou échouées, en y réfléchissant, cela augmente l'anxiété et vous empêche de vous concentrer sur les choses importantes.

التركيز على الأشياء التي يسهل كسبها والحصول عليها ، وعدم التفكير في الأمور التي تمّت خسارتها، والفشل فيها ، حيث إنّ التفكير بها يزيد القلق ، ويُفقد التركيز على الأمور المهمّة

Poser un plan spécifique à suivre en pensant et en faisant les choses, pour éviter de les retarder

وضع خطة محددة للسير عليها عند التفكير والقيام بالأمور، لتجنّب تأجيلها

Ne pas penser à l'échec comme une étape finale, mais un temps temporaire sur la voie du succès

عدم التفكير في الفشل و العثرات باعتبارهما مرحلة نهائيّة، وإنما هي مرحلة مؤقّت تعيقك عن طريق النجاح والوصول للهدف.

Appréciez le succès, mais pas de façon permanente .

يجب الاستمتاع بالنجاح على قدره ، ولكن ليس بشكل دائم

Définir les objectifs et les délais d'achèvement

تسطير الأهداف و تحديد المدة الزمنيّة الازمة لإنجازها