Важливо починати з розуміння, як саме твій організм реагує на продукти. А так біохакінг харчування треба підбирати індивідуально. Я робив ATM Vega Test в медичному центрі у Києві, називається Альтімед. Вони перевіряють харчову непереносимість апаратно, без забору крові. Тобто ти приходиш, сідаєш у крісло, і тебе сканують за 30–40 хв. Потім дають список, що організм приймає, а що викликає запалення або навантаження. Дуже зручно.