Mango, la fruta tropical y sus beneficios

¿Conoces los beneficios del mango?

Es una fruta con múltiples beneficios para nuestra salud gracias a que todas sus variedades gozan de un gran contendido de vitaminas y minerales, entre otros nutrientes.

Entre los beneficios del mango podemos destacar los siguientes:

🔸 Este alimento es rico en vitamina C y betacarotenos. Esta composición hace del mango un alimento rico en antioxidantes.

🔸 Los antioxidantes hacen que tu piel luzca más radiante y elástica, retrasando la oxidación prematura de las células.

🔸 La vitamina C nos ayuda con la absorción de hierro en nuestro organismo. Está recomendado para personas con carencia de hierro y para mujeres con fuertes menstruaciones.

🔸 El mago también es una fruta saciante que nos puede ayudar en nuestra dieta de adelgazamiento.

🔸 Su alto contenido en fibra le confiere la propiedad de laxante natural.

🔸 La fibra es favorable para reducir la tasa de colesterol en sangre y controlar los niveles de glucemia.

🔸 Es rica en potasio y es apta para personas que sufren de insuficiencia renal.

🔸 El mango es rico en betacarotenos que refuerza con nuestra salud ocular.

🔸 Es una fruta rica en agua, fibra e hidratos de carbono que nos ayuda a combatir el cansancio.

🔸 Gracias a su contenido en magnesio, betacarotenos y vitamina C, es ideal para reforzar nuestras defensas frente a resfriados y gripes.

Fuente: https://frutapasion.es/mango-fruta-tropical-beneficios/