게으름을 파하는 방법
- 미래를 상상한다
미루고 미루다가 망하는 미래를 상상해보아라
그 긴장감과 두려움이 당신을 움직이는데 도움이 된다
- 작은 목표 세우고 보상하기
작은 목표를 먼저 세워서 성취하고 스스로를 보상해서 자기 뇌에서 게으름을 일으키는 방해 물질을 다스려라. 그렇지 않으면 그 방해 물질이 당신을 다스려 먼 산으로 보내버릴것이다
- To Do list 제대로 작성하기
사람들은 가끔 해야 할 일 목록을 적는것 만으로 무언가를 했다고 느끼고 '잠시' 쉰다. 그것을 마지막으로 아무 일도 진행이 안되고 끝나버리는 연간 계획도 많다. 제대로 작성하려면 3개정도로 줄여라. 그리고 바로 행동해라. 성취할때 몸에서 분비되는 호르몬이 다음 단계를 이룰 수 있는 힘이 된다.