Pensar demasiado.

No les ha pasado que aveces nos obsesionamos con un pensamiento; comenzamos a pensar demaciado, ahora bien ¿Es saludable pensar demaciado? Pues no, el pensar demaciado evita ejecutar una acción o actividad, puesto que una persona obsesionado con un pensamiento se limita a muchas cosas y esto puede afectar hasta su estado personal. Por tanto, hoy he venido a traer este tema para tratar las consecuencias y soluciones del círculo vicioso del pensamiento.

Es normal que le demos vuelta a un pensamiento o idea, las mismas ideas que pueden ser asuntos de trabajo, de mejorar algo de ti, entre otros pensamientos. Los pensamientos obsesivos son lo que evitan que ejercemos nuestras actividades y causa un cambio a nuestro estado de animo, estudios han llegado a la conclusión de que pensar demaciado es algo que nos afecta, nos agota y hace que evitemos lo que realidad importa. Entonces, podemos ver un caso normal que nos puede suceder, estamos en el trabajo y hacemos algo mal pues nuestro jefe nos llama la atención, luego llegamos a la casa y todo lo que llega a tu mente es lo que hiciste mal, y que hiciste enojar a tu jefe, esos pensamientos pueden hacer que te equivoques y vuelvas a cometer el mismo error; por tanto, es mejor decirnos a nosotros mismo que eso no vuelve a pasar y que lo vas hacer mejor la próxima vez.

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Aveces no es tan fácil salir de ese círculo como lo he mencionado antes, pero podemos elaborar varios ejercicios para llegar a controlar esa obsesión, pero antes de conocer la soluciones vamos a ver sus consecuencias:

Consecuencias:

1. Melancolía.
2. Distracción.
3. Perder oportunidad.

La melancolía, estado anímico de tristeza y desinterés, surge por causas física y morales. Por lo general nos centraremos en las causas morales y psicologica, el pensar demaciado puede cambiar tu estado de ánimo, en este caso tristeza y disgustos.

Te distraes, en este estado de pensativo no estás pendiente de lo que estás o debes hacer, sueles cometer errores y seguir culpando te, al final no ves el verdadero problema que es darle mucha vuelta a lo que haces o pudiste haber hecho.

Aveces por estar pensando demaciado perdemos oportunidades que no volveremos a tener jamás, nos detenemos y pensamos que "si no lo hago bien", "van a pensar que estoy loco", "creo que no soy capaz o debería hacerlo en otro momento", pues amigo, usted está lejos de ser una persona exitosa. Esta claro que no debo lanzarme a una aventura sin antes pensarlos bien, pero el problema nos es pensar, sino obsesionarnos y pensar más de lo que se debe.

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Ya vemos algunas de las consecuencias se puede causar esta obsesión pero como dicen "todo problema tiene una solución". Ahora veremos varias soluciones y ejercicios para salir del círculo vicioso del pensamiento:

Ejercicios o Soluciones:

1. Meditación.
2. Distraerte.
3. Escribir esas preocupaciones.

El meditar te ayudará poner tu mente en blanco, llegar a relajarte y aflojar los pensamientos atados, pueda ser que mediante meditas aún estés pensando pero no te preocupes es normal y el objetivo es que poco a poco vayas aflojando el nudo que te mantiene atado. Puedes meditar en la mañana antes de comenzar tu día o en la noche antes de acostarte (evita el dormirte).

Siempre es bueno buscar un pasatiempo para desviar los pensamientos obsesivos, siempre que te invade un pensamiento puedes comenzar una actividad y mantener la mente ocupada, puedes hacer lo siguiente:

1. jugar videojuegos, una forma muy efectivo para distraer la mente, unas cuantas horas jugando un juego que te guste puede ayudarte bastante.
2. Leer un libro, leer puede ayudarte al igual que un videojuego; sin embargo, si no eres un fanático de la lectura no te lo recomiendo, porque no estás acostumbrado a la lectura.
3. Hacer ejercicios, es muy difícil pensar mientras hace abdominales o pechadas, así que es una buena opción ejercitarte aparte de que te ayuda en tu salud física.
4. Trabajar, así como lo oyes mientras estés en el trabajo estarás bien, pero si es posible llevarte el trabajo hacia la casa puedes usar eso para mantenerte ocupado, además de que cuando vuelvas a la oficina estarás meno recargado/a.

Nota: cuidado si se confunden está distracción, que es provocado para dejar de pensar en un pensamiento obsesivo, con la distracción que provoca el pensamiento obsesivo que son muy diferentes.

Escribir esas preocupaciones que son las que te atormentan es un método muy efectivo, es como si fueras a votar la basura o guardar algo en un cofre y tirarlo al mar, te sentirás muy aliviado a la hora de escribir.

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Ya para concluir este tema quiero decir que siempre es bueno pensar antes de actuar, pero recuerda que Monse te vaya el tren por pensar demaciado o no te dejes cegar por un pensamiento obsesivo. Recuerda votar, compartir y comentar si tienes alguna duda, siempre estaré disponible para responder a sus dudas.

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Autor:

Soy una persona honesta con ganas de progresar, además de que tengo muchas aspiraciones y metas por cumplir, me tomo la vida relajadamente y disfruto de la misma, yo he decidido a dar un cambio en mi vida y introducirme en el mundo de las cryptomonedas, me gusta leer libros de todo tipo pero tengo preferencia sobre los de misterio, me gusta viajar, soy fanático de los videojuegos y las series.

Actividades:
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+Escritor de blogger y de Steemit.
+Emprendedor en el mundo del internet.
+Fotógrafo nivel medio.
+Actualmente trabajo en una empresa de inversiones.