Learn to maintain health | belajar menjaga kesehatan

A healthy body is the yearning of all people was no exception you isn't it? Health is a valuable property because the health expensive price. If we are sick, we need doctors and medicines to cure the sick, we're healthy because it is a very expensive price. We will not feel at ease as well even though we have an abundance of wealth and treasures if our bodies are not healthy then we cannot enjoy life.

Tubuh yang sehat merupakan dambaan semua orang tak terkecuali anda bukan? Kesehatan merupakan harta yang berharga karena kesehatan mahal harganya. Jika kita sakit, kita membutuhkan dokter dan obat-obatan untuk menyembuhkan sakit, kita karena itu sehat merupakan hal yang sangat mahal harganya. Kita tidak akan merasa nyaman juga walaupun kita mempunyai harta dan kekayaan yang berlimpah jika tubuh kita tidak sehat maka kita tidak bisa menikmati hidup.

source

The body needs dietary fiber to keep the body from bacterial attack, fiber also serves to stimulate the smooth dirt from spending in our bodies through the activity of the intestinal tract. Impurities in the body we will be easily ejected if the needs of fibre are met. If the dirt in hard-body issued due to less fiber, then the impurities in the body can be piled so that it can be toxic in the body and cause disease. To meet the needs of your body with fiber. Foods that contain high fiber

Tubuh membutuhkan makanan yang mengandung serat untuk menjaga tubuh dari serangan bakteri, serat juga berfungsi untuk merangsang kelancaran pengeluaran kotoran dari dalam tubuh kita melalui aktivitas saluran usus. Kotoran dalam tubuh kita akan mudah dikeluarkan jika kebutuhan serat terpenuhi. Jika kotoran dalam tubuh susah dikeluarkan akibat kurang serat, maka kotoran di dalam tubuh dapat menumpuk sehingga dapat menjadi racun dalam tubuh serta menyebabkan penyakit . Penuhi kebutuhan tubuh anda dengan serat yang cukup. Makanan yang mengandung serat tinggi

source

Fill the right body to get healthy food 4 5. Healthy food 4 5 perfect include rice, side dish, vegetable, fruit and milk. Rice is a staple food as a source of carbohydrates, a side dish as a source of protein, vegetables and fruit as the mineral resources as a source of vitamins. Milk as a complement to the need to increase energy and to meet the needs of our bones.
To get healthy, 4 5 food menu doesn't have to be perfect with costly fees. Lots of fruits, vegetables and healthy side dish that can be purchased at an affordable price. An important need not be expensive content needs of human nutrition your body needs are met perfectly so that the body remains healthy.

Penuhilah hak tubuh untuk mendapatkan makanan 4 sehat 5 sempurna. Makanan 4 sehat 5 sempurna meliputi nasi, lauk, sayur, buah dan susu. Nasi merupakan makanan pokok sebagai sumber karbohidrat, lauk sebagai sumber protein, sayuran sebagai sumber mineral dan buah sebagai sumber vitamin. Susu sebagai penyempurna untuk kebutuhan untuk meningkatkan energi dan memenuhi kebutuhan tulang kita.
Untuk mendapatkan menu makanan 4 sehat 5 sempurna tidak harus dengan biaya mahal. Banyak buah, sayur serta lauk sehat yang dapat dibeli dengan harga yang terjangkau. Tidak perlu mahal yang penting kandungan kebutuhan nutrisi manusia yang dibutuhkan tubuh terpenuhi secara sempurna agar tubuh tetap sehat.

The needs of the body against the white water per day i.e. a minimum of 1.5 liters or the equivalent of about 8 glasses. White water is needed by the body to meet the needs of the body against liquid. 70% of our body consists of the liquid so that the need for white water needs to be filled. How to maintain the health of the body with the benefits of white water, water can not be replaced by another. White water is water that is the most healthy for the body and is not harmful to the body. The known benefits of the layman might simply remove the thirst in the body, but is actually a white water has many benefits for the health of our body

Kebutuhan tubuh terhadap air putih setiap hari yaitu minimal 1,5 liter atau setara dengan sekitar 8 gelas. Air putih dibutuhkan oleh tubuh untuk memenuhi kebutuhan tubuh terhadap cairan. Tubuh kita 70% terdiri dari cairan sehingga kebutuhan terhadap air putih perlu untuk dipenuhi. Cara menjaga kesehatan tubuh dengan manfaat air putih, tidak bisa digantikan oleh air yang lain. Air putih merupakan air yang paling sehat untuk tubuh serta tidak berbahaya untuk tubuh. Manfaat yang diketahui orang awam mungkin hanya menghilangkan rasa haus dalam tubuh, tetapi sebenarnya air putih memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita.

source

So some way of maintaining healthy body daily. Do it with pleasure, so you can get the body's health. To get the body that staying healthy doesn't have to be an expensive cost isn't it? Important there is a will and intention is definitely a healthy body you can get. Good luck hopefully your body stay healthy

Demikian beberapa cara menjaga kesehatan tubuh sehari-hari. Lakukanlah dengan senang hati agar anda dapat mendapatkan kesehatan tubuh yang prima. Untuk mendapatkan tubuh yang tetap sehat tidak harus dengan biaya yang mahal bukan? Yang penting ada kemauan dan niat pasti tubuh yang sehat bisa anda dapatkan. Selamat mencoba semoga tubuh anda tetap sehat

source

---