Y añadiria a estas tres herramientas, algo que considero importante que es... el no juzgarte: cuando falles, cuando cometas errores, cuando reacciones aún sabiendo que no tienes que hacerlo, cuando no puedes y ves tus limites... NO JUZGARTE. Pues el juicio que vierten las personas sobre si mismas es mortal y daña en profundidad. Aunque esto, no es sencillo, con la práctica se consigue.
Un abrazo Patry