How To Love By Thich Nhat Hanh

How to Love is part of a charming series of books from Zen Master, Thich Nhat Hanh, exploring the essential foundations of mindful meditation and practise.

我知道你在那裡，我滿心歡喜。

「吸氣，我知道我愛的人在我懷裡，活生生的。呼氣，她對我非常珍貴。」你抱著所愛的對象時，如果這樣深層的呼吸，你關愛和感激的能量就會滲透對方。她會受到滋潤，像花朵般綻放。

— 一行禪師

一行禪師，這個名字對許多人而言代表了一個安靜，堅定，溫暖的存在，他讓很多人瞬間感到寧靜，將悲傷與恐懼轉化成為繼續勇敢前進的力量。

這本書從禪法的角度講述什麼是愛，作者淺白的用字遣詞和幽默感讓這本小書易讀易懂，生活化的用語卻內含深刻的智慧，簡單明瞭又慈悲敦厚。

愛的第一步就是認識自己，愛的第一個練習就是關注自己，看清自己。唯有清晰看出自己擁有多少的平靜，快樂，憤怒，恐懼，擔憂，才能察覺內心，一但自我瞭解，才能擁有自我療癒的能力，只有擁有自我療癒能力的人，才有能力療癒他人，帶來愛。

買下它的時候沒有太多期望，一口氣看完後卻覺得意外地好看，算是我第一本正念禪修的書。同系列還有<<怎麼走>>、<<怎麼吃>>、<<怎麼鬆>>、<<怎麼坐>>，都是由大塊文化出版。