You are viewing a single comment's thread from:
RE: نکاتی جالب درباره‌ی مصرف کربوهیدرات‌ها وورزش
بنده هم که مربی ورزشی هستم کاملا تایید میکنم👌👍 البته جسارتا این نکته رو اضافه کنم که کربوهیدرات های پیچیده مناسب وعده ی قبل از تمرین نیستند و باید کربوهیدرات ساده استفاده کرد
با عرض سلام و تشکر از اینکه پست من رو مطالعه کرده‌اید.
من هم با نظر شما موافقم.چون کربوهیدرات‌های ساده جذب سریعتری دارند، مناسب ترند.