Tips : Menghadapi Lingkungan Kerja Tak Sehat

Tidak semua orang mendapatkan pekerjaan yang diinginkan dan bekerja di lingkungan kerja yang nyaman. Ada beberapa orang harus berjuang dan bertahan menghadapi lingkungan kerja yang membuatnya tertekan. Lingkungan kerja negatif atau tak sehat tersebut dapat mempengaruhi produktivitas kerja maupun pribadi Anda sendiri. Pekerjaan yang Anda kerjakan menjadi tidak maksimal karena tidak memiliki semangat kerja. Bahkan lingkungan kerja tak sehat juga mempengaruhi kesehatan fisik atau psikis Anda, misalnya mudah bosan, marah, sedih, dan tertekan.

Anda mungkin belum berani resign dari tempat kerja sekarang meskipun lingkungan tersebut membuat Anda tidak nyaman karena beberapa alasan. Maka yang harus Anda lakukan adalah tetap bertahan untuk menghadapi dan menyelesaikan tugas-tugas Anda. Bagaimana cara menghadapi lingkungan kerja yang tak sehat tersebut?

• Teruslah Berpikir Positif

Menjaga pikiran untuk terus berpikir positif di saat tertekan memang tidak mudah. Meskipun demikian, Anda harus berusaha untuk berpikir positif menjalani pekerjaan Anda di lingkungan yang kurang sehat. Fokus untuk menyelesaikan pekerjaan daripada bergabung dengan rekan kerja yang membuat Anda tak nyaman. Seberat apapun tugas yang diberikan atasan, kerjakan sungguh-sungguh semampu Anda. Jangan menuntut kesempurnaan, jika Anda memang tidak mampu karena hal tersebut akan tambah membuat Anda tertekan.

• Hindari Bergosip

Tidak dapat dipungkiri sebagian besar orang berkumpul untuk membicarakan orang lain, misalnya membicarakan atasan yang buruk atau mengeluh karena pekerjaan yang sulit. Hindari perkumpulan orang-orang yang sedang bergosip di tempat kerja. Berinteraksi dengan rekan kerja memang penting, namun jika lingkungan tersebut membicarakan hal-hal negatif, lebih baik jauhkan diri Anda dari lingkungan tersebut. Anda bisa mengisi waktu luang di kantor untuk mendengarkan musik atau membaca buku.

• Manfaatkan Waktu Istirahat

Jangan bekerja sepanjang waktu tanpa jeda atau istirahat. Manfaatkan waktu istirahat kantor untuk merilekskan pikiran dan menambah semangat untuk melanjutkan pekerjaan kembali. Anda bisa membuat minuman seperti kopi dan cokelat hangat untuk memperbaiki mood Anda. Atau jika dikantor menyediakan ruang khusus duduk bersantai dan beristirahat, Anda bisa menggunakannya untuk bersantai sejenak, mendengarkan musik, atau melakukan meditasi. Jauhkan diri Anda dari meja kerja ketika sedang istirahat.

Sumber : Pixabay

• Membuka Diri dan Peduli di Sekitar Anda

Membatasi diri berinteraksi dengan orang-orang yang negatif memang perlu. Namun, Anda juga harus membuka diri dan peduli dengan orang-orang di sekitar Anda. Jika Anda menemukan rekan kerja yang mengalami kesulitan, cobalah membantunya walaupun Anda sendiri memiliki pekerjaan yang sulit. Jangan biarkan lingkungan negatif membuat Anda bersikap negatif dan tidak mau membantu orang lain.

Itulah beberapa cara menghadapi lingkungan kerja tak sehat di tempat Anda. Walaupun lingkungan kerja negatif, jangan biarkan diri Anda terpengaruh oleh hal-hal negatif yang terjadi.