Pagi yang cerah buat jiwa yang malas

in #life3 years ago

Saya selalu meyakini bahwa sinar matahari pagi tidak hanya membuat rezeki tidak di patok ayam, lebih dari itu, sinar matahari pagi juga baik untuk kesehatan

Tapi bagi sebagian orang mendapatkan sinar matahari pagi bukanlah hal yang mudah. Kabar baiknya adalah Anda berada di negara yang tepat

Indonesia adalah negara beriklim tropis, iklim tropis memungkinkan Anda untuk mendapatkan sinar matahari yang pas. Tidak kurang dan tidak juga lebih

Berikut adalah manfaat yang akan Anda dapatkan dari sinar matahari pagi

1. Serotonin

Sinar matahari merangsang tubuh untuk memproduksi serotonim. Serotonim adalah sebuah neurotransmitter di otak yang mengatur suasana hati.

Tingkat serotonin yang cukup tinggi dapat menghasilkan suasana hati yang lebih positif dan cara berpikir yang tenang dengan mental yang fokus.

2. Vitamin D

Selain merangsang tubuh untuk memproduksi serotonim, nyatanya sinar matahari pagi Juga dapat merangsang tubuh untuk membuat vitamin D

3. Menguatkan sistem kekebalan

Sinar matahari dapat menguatkan sistem kekebalan tubuh, karena ketika terpapar sinar matahari, tubuh menghasilkan lebih banyak sel darah putih yang membantu menangkal infeksi dan berbagai penyakit akibat bakteri, jamur, dan virus.

4. Perbaiki kualitas tidur

Dengan terpapar sinar matahari, produksi melatonin pun meningkat. Melatonin adalah suatu hormon yang diproduksi oleh kelenjar pinea-organ tubuh berukuran seperti kacang kecil yang ditemukan di dasar otak. Melatonin sangat dibutuhkan unutk kualitas tidur yang baik.

5. Turunkan risiko kanker

Sintesis vitamin D, yang disebabkan oleh sinar matahari, dapat menurunkan risiko dari berbagai bentuk kanker seperti kanker prostat, kanker payudara, kanker usus, dan kanker ovarium. Tetapi hati-hati, terlalu lama terpapar sianr matahari dapat meningkatkan risiko terkena kanker kulit.

Nah, itulah 5 kelebihan yang akan Anda dapatkan dari sinar matahari pagi.

Tertarik?

Jika tertarik maka bangunlah pagi-pagi lalu keluar rumah untuk jalan-jalan atau bahkan lari pagi

image

Tapi jika Anda masih memiliki pilar pagi yang cerah buat jiwa yang malas

Maka manfaat sinar matahari tidak akan Anda dapatkan.

Bdw, karena sibuk menyelesaikan artikel ini saya jadi tidak sempat keluar untuk sinar matahari pagi

Coin Marketplace

STEEM 0.32
TRX 0.06
JST 0.043
BTC 37842.82
ETH 2572.96
USDT 1.00
SBD 4.19