걷기 예찬

걷기는 돈과 시간에 구애 받지않는
최고의 운동인것 같아요~
저도 필라테스도 꾸준히 하고 있지만
일주일에 두번 정도는
한시간씩 걷는답니다.

각종 성인병이나 치매예방에 좋고
갱년기 우울증에도 특효라네요~
스트레스없이 사는 삶을 유지하기
위해서도 자주 걸어야 겠어요!