근력 운동의 중요성

토요일 텃밭 뚝의 잡목을 제거했다.
잡목제거를 하기위해서 엔진톱을 사용하였는데
엔진톱이 무거워서 토요일 당일은 팔이아프고 평소에도
좋지않던 오른쪽 어께도 아파서 걱정했었다

어제 일요일에는 토요일 잡목제거 휴유증으로 아무일도
하지않고 교회 예배 외에는 그냥 집에서 쉬면서 하루를 보냈다.

평소에 하지않던 일을 해서 팔도 아프고 어께도 아파서
몇년전 어께가 아파서 고생했던 일이 생각나서 이번 엔진톱사용
으로 어께가 제발한것이 아닌가 하는 걱정이 되었다.

오늘 스포츠센터에 가서 평소대로 운동을 했다.
헬스장에서 아픈팔과 어께, 허리 부분의 근육을 풀어 주었다.

토요일 잡목제거를 위해서 사용한 엔진톱 으로 인하여 아프던 부위와
허리,어께운동 을 적당하게 한후에 샤워실 반신욕장에서 따뜻한
물에 반신욕을 하고 나니 아프던 부위들이 거의 다나은 기분이들었다.

헬스장에서 2년동안 근력운동을 해온 덕택으로 원만한통증은 근력
운동으로 풀면 통증은 거의 완하된다.

오늘은 월요일이다.
월요일 저녁무렵에는 보고싶은 손자가 오는날이여서 일찍 집으로
돌아왔다.

집에 돌아와 보니 벌써 손자가 집에와 있었다.
손자는 반갑게 뛰어와서 인사를 한다.
나에게 인사를 하고나서는 TV의 애니메이션 만화영화 보는데에
정신이없다.
내가 불러도 대답이 없이 TV 에만 집중하고 있다.

손자가 오는 날이면 손자가 좋아하는 숨바꼭질을 하곤했다,
올3월초에 초등학교에 입학하고부터는 일찍 아들집으로 가야하기
때문에 숨바꼭질도 요사인 거의 하지 못하고 저녁먹기가 바쁘게
아들집으로 돌아 가곤 한다.

명절때가 되면 우리집 에와서 자고 가는 일이 있어선지 오늘은 돌아
가면서 다음 설때 숨바꼭질을 많이 하자면서 손자는 돌아 갔다.

내가 아들을 키울때는 그렇지는 않았는데 , 손자는 며칠만 보지 않아도
보고싶은것은 무었때문일까~~

오늘도 손자가 우리 집을 다녀 갔다.
3월초에 초등학교에 입학하여 학교도 잘다닌다니 대견스럽고
감사할 따름이다.
건강하게 무럭무럭 잘자라길 기원해본다.