Como mejorar tu circulacion en brazos y piernas

Como tu ya debes saber un factor muy importante en nuestro cuerpo es la circulacion para que todo en el fluya desde nuestros movimientos hasta pensamientos he ideas. Las cuales para llevar a cabo debemos usar nuestras extremidades motoras tales como brazos y piernas las cuales en ocaciones se ven interrumpidas por la mala circulacion y para corregir esto te invito a realizar el siguiente ejercicio...

Respira de manera profunda: tres veces con esto lograras que tus hombros se estimulen asi que levanta tus levemente uno a la vez y a la par con la pierna en el lado correspondiente brazo derecho con pierna derecha y viceversa por cinco minutos con una respiracion pausada y relajada al comenzar y terminar el ejercicio es preferible que durate el mismo tmbien lo hagas

espero que este ejercicio sea de gran ayuda asi como te pido que me ayudes con tu voto y da tu opnion con un comentario gracias ...