El dolor de hombro puede ser una situación fácil de llevar, pero a veces puede persistir y causar problemas. Esta es una variedad de causas para un dolor en el hombro, a veces muy simple, como un tirón muscular, el uso excesivo de su teléfono móvil o una sesión larga de pintura, mientras que en otras ocasiones podría ser una indicación de una afección subyacente grave que no debería ser ignorado Puede sufrir dolor en el hombro debido a una lesión en el hueso o el músculo, o algo más grave como daño a los nervios, dislocación, inflamación o una enfermedad subyacente. En ciertos casos, el dolor puede extenderse al área cercana del cuello y el brazo debido a la acumulación de presión en los nervios. A veces puede ser un síntoma de algo muy grave como un ataque al corazón, osteoporosis o artritis reumatoide.
imagen
Si no se brindan los cuidados y la atención adecuados, la afección puede empeorar con el tiempo. Una cosa realmente importante a considerar antes de optar por el tratamiento es diagnosticar la causa de la misma, lo que puede ayudarlo a elegir el tratamiento adecuado y obtener resultados efectivos. Es posible que haya dormido en la posición incorrecta, sin embargo, si el dolor ocurre de la nada y permanece por un período de tiempo más prolongado junto con otros síntomas inusuales, es muy recomendable que se haga revisar por un médico.
Estas son algunas de las formas más efectivas que pueden ayudarlo a tratar su dolor en el hombro y muy probablemente deshacerse de él por completo:
El brazo está conectado a su hombro y si el dolor está relacionado con el hueso de la articulación o el músculo, entonces debe descansar el brazo y evitar el ejercicio excesivo o levantar cualquier tipo de pesas.
Un masaje de aceite cálido y suave puede ser un tratamiento de dolor de hombro para ayudarlo. No dude en masajear a través del cuello y los dos músculos del hombro. Además de reducir el dolor, puede relajarlo y mejorar el flujo sanguíneo a esa área y al cerebro.
-
Estiramiento y alivio del estrés
Estirar, flexionar y hacer ejercicio un poco puede ser una excelente manera de reducir el dolor en esa área. A veces, un dolor en el hombro puede deberse a un problema en el cuello, por lo tanto, asegúrese de ejercitar suavemente el hombro y el cuello. El dolor también puede ser el resultado de una tensión constante en el área, así que trate de relajar un poco su hombro, mejore su posición en la que duerme, evite estresar el área levantando cualquier cosa y mejore su postura y posición del cuello. Probablemente se deba a estar sentado en la silla durante largas horas o mirando hacia la pantalla de su teléfono celular durante mucho tiempo.
La formación de hielo es una excelente manera de ayudar a aliviar el dolor y la inflamación. Una técnica utilizada para tratar el dolor de hombro se llama compresión de hielo, donde puede usar cubitos de hielo y mantenerlo en el área dolorida de su hombro. Se puede hacer varias veces a lo largo del día y puede ayudarlo a reducir el dolor de manera efectiva.
Una técnica de compresión se puede utilizar para aliviar el dolor ya que ejerce la misma presión sobre el área dolorida y mantiene el músculo y la articulación en un lugar para que descanse en lugar de moverse. Limitar el movimiento puede reducir las posibilidades de que el dolor crezca y persista.
Calentar el área donde duele en combinación con ejercicios de flexión puede ayudar a aliviar el dolor en el hombro. Las almohadillas calientes se pueden usar para este propósito, o al igual que la técnica de compresión en frío, puede usar una bolsa de agua caliente y ponerla en el hombro dolorido por un tiempo.
La curcumina es una hierba mágica utilizada en forma de polvo. También se conoce como cúrcuma, y puede usarse tanto tópicamente como puede ingerirse como medicamento. Debido a sus sorprendentes propiedades antioxidantes y curativas, es una buena forma de reducir la inflamación y el dolor.
Muchas gracias por pasar...
Posted from my blog with SteemPress : https://saludsteem.xyz/algunas-maneras-efectivas-para-tratar-el-dolor-de-hombro/
Buen día @exe8422, de vez en cuando me duele un hombro, se que he sido un poco descuidada porque el dolor es a raíz de un accidente en bici, pero eres la segunda persona que me recomienda Cúrcuma, voy a prestarle atención, gracias por la información, feliz día…
Congratulations! This post has been upvoted from the communal account, @minnowsupport, by exeqq22 from the Minnow Support Project. It's a witness project run by aggroed, ausbitbank, teamsteem, someguy123, neoxian, followbtcnews, and netuoso. The goal is to help Steemit grow by supporting Minnows. Please find us at the Peace, Abundance, and Liberty Network (PALnet) Discord Channel. It's a completely public and open space to all members of the Steemit community who voluntarily choose to be there.
If you would like to delegate to the Minnow Support Project you can do so by clicking on the following links: 50SP, 100SP, 250SP, 500SP, 1000SP, 5000SP.
Be sure to leave at least 50SP undelegated on your account.
La tendinitis del manguito rotador es uno de los trastornos o causas que pueden provoca dolor y limitaciones en el hombro y en la parte superior del brazo.
Hi @exe8422!
Your post was upvoted by @steem-ua, new Steem dApp, using UserAuthority for algorithmic post curation!
Your UA account score is currently 3.005 which ranks you at #9878 across all Steem accounts.
Your rank has not changed in the last three days.
In our last Algorithmic Curation Round, consisting of 387 contributions, your post is ranked at #323.
Evaluation of your UA score:
Feel free to join our @steem-ua Discord server