You are viewing a single comment's thread from:
RE: Sleep paralysis-What is it & Experiences
Proteklih godinu dana sam i ja razmišljala o tome da počnem sebi olakšavati život i nađem način za opuštanje :) Nikad nisam pokušala meditirati, nekako uvijek mislim da to ne bi znala odraditi kako treba. Zapravo ne znam odperjat misli 😅
Prijateljica je to iskusila par puta, s tim da kaže da iako u tom trenutku shvaća da to nije realno i da je to nešto što se učestalo ponavlja, ne može se opustiti i smirit. Inače je osjetljiva i nervozna osoba pa joj se valjda sve to reflektira kroz san.
Ja sam isto rekla da sve leži u blaženoj pozitivi, al treba vremena za doć do toga 😊
Meditacija iskreno treba vremena i strpljenja. Jer kad tek pocinjes misli ti lete na 200 strana i nije se lako koncentrirati ali ako si malo uporan postaje sve lakse i lakse i ti postajes sve smireniji-a i mirnija. I misli i emocije polako dolaze u kontrolu iza toga i puno laske kontroliras svoj zivot.
Ja imam ucitelja koji me vodi kroz specificnu vrstu meditacije kroz raznovrsno disanje i mantru. I meni je zivot promjenilo. Ali potrebna je disciplina i redovno vjezbanje. Ja sada svaki dan ujutro meditiram od 40 do 60 min. Ali radi cudo doslovno u mom zivotu. I vec mi je dopusteno uciti druge ljude prve korake. Tako ako ikad stvarno budes imala zanimaciju za to pokazem ti kako se radi. :)