Entiendo, no es facil , y menos cuando se presenta de manera inesperada donde psicológicamente no había previa preparación,pero te voy a dar un humilde consejo:solicita con verdadera fe del Altísimo Dios su ayuda, para que te dé aguante. Mantén tus pensamientos enfocados en algo edificante para que derrotes a esos "diablillos"(pensamientos de agobio) que tan solo te van a enfermar ya que "las emociones negativas" corroen el organismo y lo enferman. Manos a la obra. Ah, puedes tomar este tema como tarea: ¿ que efecto tienen las emociones negativas en el organismo y por ende en la salud"...Que el Dios de las alturas te llene de paz aun en medio de esta pandemia.