Bayam
Hai sahabat semua..
Semoga kita semua sehat walafiat selalu amin..
Mungkin sayuran ini menjadi salah satu sayuran favorit kita..!!!!
kita semua tahu kalau sayuran ini memang sangat bagus untuk kesehatan akan tetapi jarang sekali kita memilihnya, mungkin di zaman serba instan sayuran ini tidak sempat teroleh oleh kedua mata kita jika bertandang ke pasar.
Jika kita teliti tentu memilihnya untuk menjadikannya sayuran santapan siang buat keluarga..
Intinya sayuran ini mempunya masa hidup yang singkat, seperti 20hari bisa panen asalkan kita rajin menyiramnya pada sebelum matahari terbit hingga sesudah matahari terbenam..
Sayuran yang berasal dari Asia ini memiliki banyak nutrisi termasuk vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh, Meskipun hidup dalam 20 hari sayuran ini memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita seperti . Vitamin yang banyak terdapat pada bayam yaitu vitamin A, vitamin C, vitamin B kompleks, vitamin K, dan vitamin E. Sedangkan mineral-mineral utama yang dimiliki bayam adalah magnesium, zat besi, asam folat, kalsium, potasium, dan sodium. Bayam juga mengandung banyak serat dan antioksidan. Selain itu, sayuran hijau yang satu ini mengandung sedikit kalori dan lemak.
Nah, jika ingin menanamnya perhatikan pada saat pencabutan atau masa panen jangan sampai kotoran tanah yang tersisa pada akar janganlah jatuh ke daun bayam yang belum bisa dipanen karena hal ini akan mengakibatkan bayam yang lain kotor sehingga mudah sekali untuk dapat terjadinya busuk pada daun bayam tersebut.
Bayam juga terbaik untuk kesehatan kulit
Kita semua tahu jika bayam juga mempunyai kandungan atioksidan yang sangat bagus untuk kesehatan kulit yang dapat menggantikan mempercepat pertumbuhan sel kulit yang baru.. Berarti hal ini sangat bagus pula buat kita yang sering begadang agar kulit tidak kusam di sing hari.. haha.
III
Adapun link sebagai referensi
Klik i