Empieza el 2020 a ser positivo utilizando estas 3 técnicas, sin importar los problemas que tengas.
En este post conocerás 3 técnicas para ser positivo, estas técnicas las puedes aplicar en tu vida, para lograr ser más positivo. Es de vital importancia siempre hacer un cambio en nuestras vidas y mas aún si nos enfrentamos ante diferentes obstáculos cada día alcanzando nuestras metas, ya que fácilmente nos frustramos y quedamos sin fuerza para continuar.
Cuando atravesamos por un momento difícil y las cosas no resultaron como las planeábamos, es cuando nos dejemos invadir por pensamientos negativos. Estos pensamientos negativos no es más que la forma equivocada en que procesas tu vida. Entrenar tu mente para mantenerte positivo se verá reflejado en un gran cambio, tanto profesional como personal.
Abre tu mente a todas las posibilidades, y no aceptes que el pesimismo entre a tu conciencia, tener una mente abierta y no apegarse a nada es uno de los principios básicos que puedes adoptar para contribuir a tu pas interior y a la del mundo.
Como ser positivo:
paso número 1: Para de quejarte
Uno de los perjuicios más claros es la visión pesimista de la vida que lleva al victimismo crónico. Se crea un entorno de malestar y desconfianza tanto para la persona que siempre se queja como para las personas de su alrededor.
La protesta y la queja son el refugio de la gente que desconfía de sí misma. Contarle a los demás las cosas que no te gustan de ti mismo contribuye a que tú sigas insatisfecho, pues lo único que ellos pueden hacer es negarlas, y aun así, tú no les crees.
Según el quejarse, el preocuparse, el enfadarse, el sentirse culpable y muchas otras acciones y pensamientos negativos, son comportamientos inmoviliza-dores y auto-destructivos que toman forma de obstáculos en nuestro desarrollo y crecimiento personal.
Un paso fundamental, es detener estos pensamientos. Las cosas que no podemos cambiar no deben mortificarte y debes entrenar tu mente para afrontar tu vida con positivismo.
paso número 2: Incorpora a tu mente más ideas positivas
Como parte de cualquier aprendizaje para lograr el cambio y convertirte en una persona más positiva requiere que entrenes tu mente.
Cada vez que tengas en tu mente una idea negativa acerca de cualquier cosa que te pasa, cámbiala y exprésala de manera positiva.
Si tu pensamiento es: “No puedo hacer esto, es muy complicado”, cámbialo inmediatamente a: “Sí puedo y voy a lograrlo. Tengo los conocimientos necesarios para lograr cualquier cosa que me proponga”. Al principio será difícil, pero mientras más practiques y más te esfuerces en cambiar tus pensamientos, verás como tu mente empieza a ser más positiva.
No permitas que tus pensamientos negativos te arrastren y bloqueen tu determination de ser una persona triunfadora. Lo más importante es confiar en ti mismo y darte cuenta que sí puedes lograr las cosas que te propones.
paso número 3: Empieza a practicar hábitos positivos para tu vida.
Realizar actividades que nos gusten, hace que nos llenemos de una energía positiva, una sensación de felicidad y paz interior.
La meditación es una de las formas más efectivas de incrementar tu nivel de positivismo. La práctica de la meditación permitirá tener una conexión clara entre mente, cuerpo y espíritu. A través de la meditación, puedes aprender a soltar emociones negativas que te están haciendo retroceder para conectarte con tu ser.
Te recomiendo que te levantes tan sólo 10 minutos antes de lo habitual e incluyas una meditación de la mañana de 5 minutos. Estar sentado en la cama y practicar la meditación dejando tu mente en blanco y haciendo ejercicios de respiración.
Hacer cualquier actividad que te guste y que rompa un poco con la rutina. Escribir tus logros diarios y aprendizajes también parte de un hábito positivo. Cada día logramos y/o aprendemos cosas pero nunca las tenemos en cuenta. Debemos ser más generosos con son nosotros mismos y recompensarnos por nuestros logros para sentirnos agradecidos.