YEŞİL ELMAYİ SIK TÜKETİN..

İYİ GECELER SEVGİLİ ARKADAŞLAR.
Bu paylasımımda sizlere yeşil elmannı birçok önemli faydalarından bahsedicem. ok adar faydası varkı bence okudugunuzda her gün bir elma yiyeceginizi düşünüyorum ben öyle yapıyorum artık :)

evet birçok faydası var dedık hatta loman hekimi hepimiz duymusuzdur lokman hekim ' elma yiyen birisi nasıl ölür , şaşarım .. '' dediği rivayet edilmiştir.
elmanın faydaları saymakla bitmez. özellikle diyet aşamasındaysanız elma mucizevi bir meyvedir. içerdigi mineraller ve vitaminler sayesinde elma dogal bir ilaç. hem hastalıkları önlemede hemde hastalıklarla savasmada yardımcıdır. aslında burda elmanın kırmızı veya yesıl olması cok onemlı degil. her elma çok degerli. gün içinde herhangi bir öğünden sonra yenebilir.
Vücudunuza asker arıyorsanız elma yemelisiniz..

& Evet bir çok faydası var ama ben en önemli bilmemiz gereken yararlarını sıralayacam arkadaslar işte yararları ;

• günde tüketilen bir elma iki ayda kolestrolün düşmesine yardımcı oluyor. e burda elmanın kırmızı veya yeşil olması önemli degil.

• elmanın içinde PEKTİN diye bir protein maddesi bulnur. ve bu madde hazmı ve sindirimizi kolaylastırır. ürik asiti düşürür.

• saglıklı beslenmede elma sanılandan daha faydalı olup bagırsak kanserıne yakalanma riskinide azaltır. bu sebeple uzmanlar her ögünden sonra elma yenmesini tavsiye ediyor.

• kalp saglıgını korur, dıyabet riskini azaltır.

• kabızlıgıa iyi gelir, yararlı bakterileri aktıflestırır.

• kilo kontrolü için birebirdir.

• spor öncesi yenilen elma enerji verir.

• spor sırasında yenildiginde organızmaya çeşitl vitamin ve mineraller yükler.

• spor sonrasında yenildiginde % 85 oranında su içeriğiyle organızmanın ihtiyacı olan suyu tamamlayarak tosinlerin vücuttan atılmasını kolaylastırır.