폼롤러 스트레칭 1일차

온몸의 근육이 너무 굳어서 방치하면 큰일날거란 병원에서의 겁박으로 인해 오늘부터 폼롤러를 통한 스트레칭을 시작했다.
허벅지, 등근육 여기저기 10분정도 했지만 단 10분만에 온몸에 땀이 줄줄 흐르고 근육은 끊어질듯 아프다.
원래 안아파야 한다는게 아픈걸 보면 몸이 얼마나 굳어있는지 짐작이 간다.

40년넘게 쌍혀온 습관때문인 만큼 많은 시간이 필요하겠지만 남은 건강한 생을 위해서 꾸준히 해볼 생각이다.