걷기운동 40일차(만보걷기)

마의 40이라는 숫자를 돌파했습니다.
ㅎㅎ
어제 부로 40일차에 접어 들었네요..
어제는 좀 기운이 나더라고요..
저녁에 두유를 먹고 걸어 봤더니..
역시 안먹고 할때랑 다르네요..
그제는 정말 힘들어서 못하겠던데..
어제는 기운이 넘쳤습니다.
이대로 몸무게를 빼고 날씬해지면 좋겠는데..

걸어서 시민운동장까지 것은 빼고 실제 걷는데만 걷기 운동을 젰는데요..
평균속도 6.4킬로면 굉장히 빠른거죠..
달리기가 아니라 순수하게 걷는거니까요..
47분만에 5킬로 달성했죠..
만보도 달성해서 마무리하고 왔습니다.
그렇게 걷고 나면 정말 땀이 비오듯이 나옵니다.
그래도 행복해요..

대략 보시면 약간 쉬는 구간이 있고 빠르게 올라가는 구간이 있죠..

매일매일 만보 목표를 향해서 운동합니다.
즐거운 하루 되세요..