형아ㅜ.ㅜ 아푸면 안될껀데 이제 수영다니며 치료해야겠네. 울남편도 허리디스크와서 양말도 못 신을 정도였는데 걷기랑 수영으로 천천히 자가치료해서 지금은 괜찮어. 의식적으로라도 걷기생활화하고 수영도 겸해주면 척추 다시 괜찮아질꼬양ㅜ.ㅜ