타는 목마름 : 갈증, 번갈증 (2) - 통인한의원
타는 목마름: 갈증, 번갈증 (2) - 통인한의원
갈증을 해소시키는 데 즉효인 혈자리라기보다는, 갈증의 원인이 되는 스트레스 상황에서 균형상태가 깨져버린 자율신경계를 정상적으로 회복시킬 수 있는 혈자리를 소개해 드립니다.
이번에 소개해드릴 혈자리는 다소 생소한 곳에 있습니다.
바로 귀입니다. 귀에는 미주신경이라고 하는 감각분지의 한 갈래가 분포합니다.
스트레스가 가해지는 경우 특히 회복반응을 빠르게 유도하기 때문에
스트레스로 인한 갈증 상황에서도 눈여겨볼만한 경혈점입니다.
그 중 신문혈은 ‘삼각와’라고 하는 삼각형 모양의 작은 움푹한 구석에 위치하며,
이침에서도 중요한 경혈 가운데 하나이며 정서적 안정에 매우 효과적입니다.
통증을 경감시키는 효과가 있을 뿐만 아니라,
스트레스, 긴장, 불안, 우울, 불면, 초조 및 과민함등을 완화시킵니다.
신문혈을 꾹꾹 눌러 지압해보시고, 뒤이어 나올 약차도 음용해보세요.
<헛개수차>
헛개수차는 이미 많은 분들에게 익숙하실 텐데요,
헛개나무의 열매를 말린 것을 약재로 사용합니다.
한약재명으로는 ‘지구자’라고 합니다.
알코올성 간 해독에 대한 효과, 그리고 숙취 개선 등의 효과가 있다고 알려져 있죠.
헛개나무는 갈증을 가시게 하고, 대소변이 잘 나오게 함으로써 인체 내부에서의 번열을 없앱니다. 때문에 헛개나무차, 헛개나무 음료가 갈증 해소에 도움이 될 수 있습니다.
편의점 등 주변에서 쉽게 헛개나무 음료를 구하실 수도 있겠지만, 지구자 약재를 4~6g 가량 200ml 뜨거운 물에 넣어 약 30분간, 물의 양이 150ml정도로 줄어들 때까지 우려서 음용해보시는 부지런함도 좋습니다.
<둥굴레차>
입이 말라 갈증이 나고 가슴이 답답하기까지 한다면, 둥굴레차를 권해드립니다.
둥굴레는 심과 폐를 촉촉하게 하는 효과가 있습니다.
따라서 갈증 뿐 아니라 피부 건조와 갈라지는 입술에도 좋은 효과가 있습니다.
마찬가지로 4~6g 가량의 둥굴레를 (한약명으로는 옥죽이라고 합니다.) 20~30분 가량, 150~200ml의 따뜻한 물에 우려서 드셔보세요.
번거로우시다면 시중의 둥굴레차는 어떨까요? 구수한 맛에 갈증이 가실 지도 모르겠습니다.
<참고문헌>
- 미주신경 감각분지 분포영역의 자침이 자율신경 변화에 미치는 영향. 안선주 외 1인. 한방재활의학과학회지. Vol. 31 No.2 (2021)
- 이침의 신문혈 자극이 치매환자의 뇌파에 미치는 영향. 김미라 외 9인. 동의신경정신과학회지. 2010.
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