라운드숄더 만드는 습관 - 통인한의원
라운드숄더 만드는 습관 - 통인한의원
거북목보다 덜 알려져 있는
"라운드숄더"는 한마디로, (앞쪽으로) 둥글게 말린 어깨를 뜻합니다.
자연스럽게 목은 앞으로 빠지고,
등은 뒤로 밀리고 배가 나오게 되죠.
라운드숄더가 심해지면
- 키가 작아지고 어깨가 좁아집니다. (어좁이!)
- 뇌의 혈관과 신경을 누릅니다. (깜빡깜빡)
- 목어깨 허리 통증을 유발합니다. (아이고 쑤셔라)
그럼 도대체 이 라운드숄더는 왜 생길까요?
거의 대부분 잘못된 생활습관에서 옵니다!
대부분의 직장인들이 업무하는 옆모습을 살펴보면
목은 앞으로 빠져있고, 어깨는 안쪽으로 말려
키보드나 마우스를 사용하고 있어요.
그리고 쉴때는 스마트폰을 손에서 놓지 않고요.ㅜㅜ
어떤 습관이
라운드숄더를 만들 수 있는지 영상으로 보여드릴께요!
다음 포스팅에서는
라운드숄더 예방과 치료에 도움되는 운동을 알려드릴께요.
종로한의원 통인한의원 : 02-725-7510
편하게 카카오 톡으로도 문의 가능합니다.
kakao ID; hwacare
종각역 2번 출구에서 5분,
안국역 6번 출구에서 7분,
광화문역 2번 출구에서 7분 거리에 있습니다.
병의 원인을 알아야 치료가 쉽습니다.
#라운드숄더 의 원인은 잘못된 #생활습관 이에요!
컴퓨터 앞에서, 스마트폰 사용할때, 티비를 볼때, 가방을 들때
어깨가 앞으로 말려있지 않은지 살펴보시고 어깨를 펴세요!!!^^
#거북목 #일자목 #목어깨통증 모두 관련됩니다.
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