종아리에서 빡 뚝 으악 : 종아리파열 비복근파열 테니스레그 - 종각한의원
종아리에서 빡 뚝 으악 : 종아리파열 비복근파열 테니스레그 - 종각한의원
아직 코로나19로 조심스럽지만
날씨가 따뜻해지면서
운동하시는 분들이 많아졌습니다.
적절한 준비운동없이
배드민턴 테니스 스쿼시처럼
제한된 공간에 전후좌우로 쉴새없이 움직이는 운동을 하다보면
특히 무릎 아래로 부상이 발생할 수 있습니다.
그 중에서 치료가 오래 걸리고
통증이 심한 질환이
비복근파열 입니다.
테니스레그 (tennis leg) 라는 별명으로도 불리는데요.
비복근 파열은 종아리에 있는
비복근 (약한 안쪽에 더 잘 발생해요) 혹은
비복근과 가자미근 사이에 있는 건막이
찢어지는 손상을 말하는 말합니다.
갑자기 종아리에서 빡 소리가 나면서 공을 맞은듯한 느낌을 받거나
종아리 깊숙한 부위에서 뭔가 뚝 끊어지는 소리가 나기도 하고요,
다른 종아리 근육통보다 통증이 심하고,
더 붉게 붓고 (비복근과 가자미근 사이에 물이 차기도 합니다)
체중이 쏠리면 통증이 악화됩니다.
**주의사항
- 근육통에 비해 치료기간이 더 걸릴 수 있습니다.
- 일주일정도는 치료를 받아도 통증이 지속될 수 있습니다.
- 급성기에는 핫팩보다는 아이스팩이 좋습니다.
- 완전히 회복되기 전에 격렬한 운동을 하면 재발하기 쉽습니다.
- 초기치료를 받지 않고 절뚝이면 아킬레스건, 발목, 발바닥, 허리 통증을 유발할 수 있습니다.
비복근 파열이 심한경우에는 수술을 고려해야하지만
우선은 한의 치료가 효과적입니다.
전침자극을 포함한 침치료, 약침치료, 한약복용, 추나치료가 필요하고요,
재활 및 운동을 다시 하면서도
틈틈이 스트레칭을 꾸준히 해주실 필요가 있어요.
간단한 스트레칭은 다음시간에 알려드릴께요^^
종각한의원 통인한의원 : 02-725-7510
편하게 카카오 톡으로도 문의 가능합니다.
kakao ID; hwacare
종각역 2번 출구에서 5분,
안국역 6번 출구에서 7분,
광화문역 2번 출구에서 7분 거리에 있습니다.
준비운동 없이 테니스 배드민턴 스쿼시 등의 운동을 하다가
갑자기 종아리 근육에 뭔가 맞은듯 "빡" 하는 느낌이 있거나
깊숙한 안쪽 아래쪽에서 "뚝" 소리가 난다면
#종아리파열 #비복근파열 #테니스레그 #tennisleg 를 의심할 수 있어요.
아이스팩으로 차갑게 식혀주고
한의원에서 침치료 약침 부항 추나 한약으로 초기 치료하세요.
(치료해도 2주는 아파요. 운동 쉬고 조심해야합니다!!)
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