초등 2학년부터 안경을 끼고 산지 어엿 11년이 흘렀다. 20년 인생중 절반은 안경을 끼고 생활한 셈이다. 초등학교를 다니던 시절에 쓰던 안경의 도수는 낮았지만 성장기가 오면서 키카 클 즈음에 같이 안경의 두께도 커져만 갔다. ㅠㅠ
더욱이 고등학생때는 맨날 공부만 해서(현실은 지방거점국립대다 ㅠㅠ) 더욱 더 안경의 도수가 놓아져만 갔고 고3때 다다르자 맨눈으로 정면 20cm밖에는 흐릿하게 보이는 고도근시가 되어버렸다 ㅠㅠ (+ 난시)

디옵터

안경 도수의 단위. 표를 가져와보겠스~

참고로 근시 기준이다.

나안시력	교정렌즈 굴절력(디옵터 단위)
0.05	-6디옵터
0.1	-3디옵터
0.2	-2디옵터
0.3	-1.5디옵터
0.4	-1.25디옵터

이런 것이다. 즉 자신의 시력이 0.1 이면 3디옵터의 도수를 가진 안경을 끼면 된다는 것!
또한 우리들이 흔히 쓰는 '나 시력 마이너스3이야'이런 말은 사실 시력이 0.1이라는 것과 똑같다.
근데 나는 맨눈으로 20cm밖에 안보이는, 고도 근시이기 때문에
약 5디옵터의 안경을 끼고 있다.(기억이 가물가물~ ㅎ)

시력을 회복할 수 있을까??

어떤 사람들은 시력을 회복 못한다고 하고, 어떤이는 할 수 있지만 한계가 있다고 하고, 어떤 사람들은 완전히 정상으로 만들 수 있다고 한다.

나는 시력을 정상으로 만들 수 있다고 믿는 사람이다.
책에서, 티비에서, 블로그에서 시력을 회복한 사람들을 많이 만나봤기 때문이다.

어떻게 하면 시력이 좋아질까?

많은 방법을 시도해봤다.
이 책이 많은 도움이 됬다.
그리고
이런 초점 운동도 도움이 됬다.

또한 약간의 운동??
이런 무산소운동.
혈액의 흐름을 도와주는 유산소운동은 춤추는 것으로 대체하여 꾸준히 했기 때문에 유산소 운동은 기본 베이스(?)로 깔고 갑시다.
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시력이 사실 많이 좋아진 편은 아니지만 20cm밖에 볼 수 없었던 시력을 25~26cm로 끌어올렸다는 사실을 바탕으로 내가 했던 짓(?)을 서술해 볼까 한다.

일단 초점운동을 하자

필자는 어떻게 초점운동을 했냐면 공부를 하며 했다.(토익 공부~ ㅎㅎ)
1.안경을 벗고
2.책을 보고
3.글자가 흐릿하게 보일 정도로 거리를 두고(많이 흐릿하게 보이게 두면 좋지 않았다. 선명70%에다 흐릿함 30%?? 그니깐 선명하게 보일 정도에서 1cm~2cm정도 사이를 두었다.)
*. 눈에 피로가 오면 좀 쉬었다가 한다

그다음 마무리는 '눈은 1분만에 좋아진다'이 책에 나온 방법대로

1. 초점운동 후 이 책에 나온 방법대로 눈을 풀어준다.
2. 눈운동을 하면 순간적으로 시력이 좋아질 것이다. 이때 이 방법으로 그 시력을 굳히는 것!!

항상 해야할 것!! 안경 벗고 다니자!!

사실 에게 가장 도움이 됬다. 컴퓨터에 앉아서 포스팅을 하거나, 알바를 할때나 안경을 썼지 나머지 시간에는 벗고 다녔다. 이게 시력을 회복하는데 50%는 차지한거 같다.
또한 중요한 전제가 있다.

우리몸은 자연적으로 치유가 된다.

우리몸은 자연적으로 치유가 된다. 피부가 찟어지면 흉터는 생기지만 다시 아무는 것처럼, 눈도 수정체가 평균보다 두꺼워 지거나 얇아진다면 다시 원래대로 돌아올 것이다. 그러니 눈을 쉬게 놓아주자.

이 방법은 나에겐 효과를 주었지만 사람마다 다를 수 있으니 이점 생각해 주시고
다들 건강한 눈 가지시길 빌며...

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