공복시간을 확보하자~
안녕하세요
스팀잇을 사랑하는 벤티❤️입니다.
먹방
먹스팀을 그렇게 다니면서
살이 찌지 않느냐
라고 물어 보는 사람들이 많습니다.
공복시간을 가지는 것 입니다.
위가 쉴 수 있는 시간을 주는 것이죠~
제가 먹스팀을 하러 가는 시간은
거의 5-6시 정도입니다.
사람이 많을때를 피해서 가는 스타일 입니다.
오후 5-6시 에 좀 많이 먹습니다.
그 시간때 먹으면 밤에 배가 고프지 않고
아침까지 공복시간을 유지 할 수 있습니다.
12시간 이상을 공복 상태로 유지 하는 것입니다.
위에 휴식을 줘야 하는 것 같습니다.
야식은 절대 절대
금물입니다.
이상 벤티❤️였습니다
야식은 금물인데 왜이리 맜있는지요?! 울와이프가 6시이후론 아예 안먹는 습관인데.. 저는 그냥먹고 운동하는걸로..
운동 좋습니다
네.. 우리뇌는 운동할때 유일하게 쉴수있다고 합니다. Physical적인 요소말고도 정신적으로도 운동은 큰 도움이 된다고 하네요%^
Ty for share
근데 역시 야식의 유혹을 끊기엔 저의 의지가 너무나도 부족합니다~!~!~!~! 크헉
6-7시 이후 먹으면 모두 살이 됩니다 ㅠㅠ
오호라
저도살이쪄서 우울한데
이방법을써야겠어용
공복을 유지해 보세요
벤티님의 노하우군요. 일반 직장인들한테는 좀 무리인 시간대인데 대신 운동을 열심히 해야지요 ^^
직장인은 저녁을 늦게
먹나요?
일단 6시까지는 근무시간이라서 7시까지인곳도 많구요.. 암튼 땡하고 집에가도 7시 정도일거예요~^^
안녕하세요 Venti님 정말 야식은 금물인데.. 한번 하게 되니 요즘
조금씩 늘고 있네요 ㅎㅎ 공복을 유지해서 가벼운 아침을 한번
맞이해 봐야 할 듯 합니다. 감사합니다.
일찍 많이 먹으면 야식이 먹고 싶지 않더라구요
아 네 ㅎㅎ 조언 감사합니다~~
역시 관리도 철저하신 벤티님~~ ^^ 벤티님 노하우 배우겠습니다~ ^^
노력중입니다
지금 이 글을 보는 순간에도 저는 캔맥을 마시고 있습니다.
ㅎㅎㅎ
여름엔 캔맥주죠 ㅎ
반성함니다 ㅋㅋ
자신만의 체질이 있죠~
저도 야식 피하는 중입니다 ㅎㅎ처음엔 힘들더니
나중가선 위가 편해지더라구요~
공감하는 부분입니다~