딸기의 효능에 대해 알아봤어요

오늘은 겨울제철 과일 딸기의 효능에 대해 알아봤어요.

딸기는 1월에서 5월 사이가 먹기 좋아요.
겨울철에 즐겨먹는 딸기는 영양소도 풍부한데 딸기의 효능을 소개해드릴게요.

딸기는 딸기는 스트레스 완화에 좋은 과일이에요
딸기의 비타민C의 양은 100g당 62mg정도라고 해요 그래서 딸기 7개정도면 하루 필요한 모든 비타민C는 섭취할 수 있답니다.
딸기의 비타민C는 다른 과일보다 풍부해서 면역력을 향상시키고 피로회복에 좋은과일이에요.

딸기는 피부미용에 좋은 과일이에요

딸기에는 멜라닌 생성을 억제하는 성분이 들어있어요
이 성분이 피부트러블을 완화시켜주고 미백효과와 자외선에 대한 저항력을 높게 해줘요.

딸기는 시력회복에 좋은 과일이에요.
딸기에는 안토시아닌 성분이 풍부하게 들어있는데요
안토시아닌 성분은 눈의 피로를 풀어주고 시력을 개선시켜주는 성분이라고 해요.
컴퓨터에 오래 앉아서 일하시는 분들이라면 꼭 딸기를 드셔보세요.

딸기는 금방 썩어버리고 관리하기도 어려운 과일인데요.
딸기는 물에 잠시 담궜다가 흐르는 물에 씻어주면 되요
너무 오래 씻어주면 당도가 빠지니까 빠르게 해주면 좋아요

딸기를 오래 보관하려면 딸기 꼭지를 때고 보관하면 좋은데요
장기간 보관하고 싶다면 지퍼팩에 담아서 냉동실에 보관하세요.

이렇게 좋은 딸기도 부작용이 있어요.
딸기에는 미세한 독성을 지니고 있대요. 민감한 어린아이들이 섭취하면 알레르기가 일어날 수 있으니까 조심해야되요.