You are viewing a single comment's thread from:RE: 무더위를 뚫고 오랜만에 배드민턴 다녀왔어요. (내가 웃는게 웃는게 아니야)View the full contextsiburong77 (48)in #kr • 7 years ago 운동은 어떠한형태로든 몸에게 보상을 해주는거 같아요 ㅎㅎ
운동해서 흘린 땀은 정직한 거 같습니다:)
1개월에 1kg씩 천천히 빠지는데 벌써 7개월이나 됐어요^_^
그럼 7kg을 감량하신건가요?!
대박! 헬스보다는 훨씬 재밌을 것 같아요! @anki 님의 건강한 라이프를 응원합니다 :)
고맙습니당~ 7kg 빠졌어요. 근육은 거의 그대로~ 체지방만 빠졌네요~ 물론 식단조절도 햇습니다. 단백질 챙겨 먹고 먹고싶은 건 소량으로 먹어주고 저녁에만 7시 이후로 금식 했어요.
피나는 노력을 하셨군요! 역시 다이어트를 제대로 하려면 노력만이 답인것 같아요ㅋ
@anki님 멋있습니다! :)