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RE: [자전거][라이딩과 통증] 무릎 통증(1)- 무릎 앞쪽의 통증
라이딩이 무릎을 강화하는 운동인데 모든지 적당해야지....
무리하면 무릎에 안좋은 것 같아요! 어디서 주워들었지만 안장 높이가 중요하다고 하더라고요! ㅎㅎ 잘봤습니다!
라이딩이 무릎을 강화하는 운동인데 모든지 적당해야지....
무리하면 무릎에 안좋은 것 같아요! 어디서 주워들었지만 안장 높이가 중요하다고 하더라고요! ㅎㅎ 잘봤습니다!
역시 적당한게 최고! 안장높이 간단하게 맞추시려면 안장에 앉아서 패달을 제일 아래로 놓은다음 발뒷꿈치를 댔을때 쭉펴지 길이가 적당한 높이입니다. 일반인이 느끼기에 조금 높다 싶은 높이입니다.