21번쨰 헌혈

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▲ 2019년 8월 10일 토요일, 헌혈의 집 평촌


최고혈압 152, 최저혈압 91

자전거를 타고 와서 30분정도 대기를 하다가 잰 혈압이라 그럴 수 있지만, 그렇다 해도 너무 높다.
고혈압은 아직 고쳐지지 않은 중이다. 계속 체중만 증가하고 있다..

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▲ 저번 헌혈 당시 잰 혈압. 여전히 높다.

살빼는게 목표

내년에 혈압약을 먹지 않기 위해서는, 목숨을 걸고 살을 뺴야 한다는 결론에 도달했다. 지금 몸무게에서 15키로 정도를 빼야 하는데, 이는 한달에 4킬로는 빼야 된다는 얘기다. 불가능한 수치는 아니지만 이건 내가 할수 있을 것 같지 않다. 한달에 4킬로를 뺴면 건강에도 문제가 생길 것 같다. 정말 큰일이네..
우선은 다시 살을 빼야 한다는 다짐을 하게 됐다.

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에구.. 힘들어도 해봐야겠죠. 일단 식단 분석부터 시작해야 할까요...