칭찬받은 풀업 정자세 와 32일 턱걸이로 인한 변화
친한 친구 중 한명이 헬스 트레이너 이자 매니저라 쉬는 날 가서 턱걸이 자세 봐달라고 부탁 했어요~
자세를 보여줬더니 좋다고 하더군요ㅎㅎ
턱걸이를 하면서 광배근이 많이 늘어났는데, 그이외의 변화도 있었습니다.
어깨 끝, 팔 시작하는 부위(불주사 맞는 부위)에 근육이 생겨서 자연산 어깨뽕이 장착 됐어요ㅋㅋㅋ
그리고 어깨에서 부터 팔까지 핏줄이 튀어 나왔습니다.ㅎㅎㅎ
무슨 아이템 장착한 것 같아서 기분 좋더라고요ㅋㅋㅋ
건강에 문제가 없는 한 턱걸이는 쭈욱 됩니다.^^!!
오늘도 가즈아ㅏㅏㅏ!!!
와우 턱걸이 동영상 오랫만에 방문해요ㅎㅎㅎㅎ
이제 한달 반정도 되셨나요? 기억이 가물가물 하네요
아 32일이군요!ㅎㅎㅎㅎ
저도 팔굽혀펴기를 꾸준히 하고있는데 자연산 어깨뽕이 장착되었습니다!
턱걸이가 등만들기 참 좋다는데 저도 시작해야하나 싶습니다 허허
턱걸이로 오세용! 팔굽혀펴기보다 더 운동되요ㅎㅎㅎ
멋지십니다!!!!
꾸준히 하는게 정말 어려운데
대단하신 것 같아요!!!
할줄아는게 턱걸이 밖에 없어요ㅎㅎ
두달 세달이넘어가면 얼마나 멋져지실지 기대됩니다! 화이팅!
자세 완전 좋아지셨네요ㅎㅎ멋지십니다 어깨뽕!
어깨뽕이 아주 탐나는군요......부럽부럽