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RE: 식스팩만들기 30-30 (복근만들기, 복근강화운동, 복부강화운동, 매트운동, 맨몸운동)
플랭크 .. !! 처음에는 자세도 힘들고 버티기가 어려워서 .. 그래도 힘들어도 인내하고 노력해야 개선되고 코어가 강화되기에 참으면서 하고 있습니다 ㅠㅠ 정자세로 바로 못하겠어서 짐볼을 이용해서 ㅠㅠㅠ
플랭크 .. !! 처음에는 자세도 힘들고 버티기가 어려워서 .. 그래도 힘들어도 인내하고 노력해야 개선되고 코어가 강화되기에 참으면서 하고 있습니다 ㅠㅠ 정자세로 바로 못하겠어서 짐볼을 이용해서 ㅠㅠㅠ